再生回数の多い動画(5/15 23:41)

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  【朝の瞑想 10分】細胞の隅々まで自然のエネルギーを届ける朝の深呼吸🍃432HZで 憂鬱な朝を穏やかに変える誘導瞑想

  おはようございます。今朝はスッキリ起きられましたか？それとも、まだ体が重く、だるさを感じているでしょうか。今回は、そんな「なんとなく気分が乗らない朝」や「体がだるい朝」に、布団の中で寝たまま、あるいは座ったままできる約10分間の朝の誘導瞑想です。朝の瞑想は、一日の始まりに自分の体調や心の状態に気づきやすくなる効果があります。深呼吸で大自然のエネルギーを取り込み、心の中に「静かな朝の森」を

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  嫉妬は「未来の予告編」脳科学が教える意外な正体

  あなたの「嫉妬」は、醜い感情ではなく「未来のあなた」からの通知です。脳の仕組みを知れば、苦しみは「希望」に変わります。現代人のオーバーヒートした脳を、心理学の知見で強制終了（リセット）。凍りついた心が溶ける「みいの森」へようこそ🎙️ 声・構成：mee（公認心理師）🎻 音楽：432Hz 癒やしの周波数#心理学 #公認心理師 #引き寄せの法則 #嫉妬 #脳科学 #リセット #癒やし

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  【残酷な真実】「弱音を吐けない人」の脳で起きている恐ろしいこと

  いつも一人で抱え込んで、限界まで強がっていませんか？公認心理師として、残酷な真実を言います。ネガティブな感情を無理に押し殺すのは、決して美徳ではありません。自律神経を焼き切る、脳への「自傷行為」です。でもね。あなたが弱音を吐けなかったのは、今まで不器用なまでに「誰かのために」痛みを飲み込んできたからです。その傷だらけの優しさは、弱さなんかじゃない。世界で一番尊い、あなたの強さの証明なん

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  周りに馴染めないのは、あなたが「高性能」すぎるから

  森の奥にある、不思議なカフェへようこそ。公認心理師のmeeです。今日、ふと「どうして私は周りのように普通にできないんだろう」と、自分を責めてしまいましたか？社会という箱からはみ出してしまう自分が、ダメな人間のように思えたかもしれません。でも、大丈夫。心理学的に見ると、それはあなたが壊れているからではありません。小さなコップに、広大な海を無理やり注ごうとして、「溢れてしまった」だけ

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  【脳が覚醒】喪失感は「スペース確保」の合図。聴くだけで運命が好転する魔法のループ。（公認心理師 監修）

  森の奥にある、不思議なカフェへようこそ。公認心理師のmeeです。今日、少し心がスースーして、寂しいと感じていませんか？何かを失ったり、手放してしまったりして、「自分には何もない」と思っているかもしれません。でも、大丈夫。実は宇宙には「空白の法則」というルールがあって、「空っぽになったスペース」にしか、新しい幸せは入ってこられないんです。今のその寂しさは、これから届く「とびきりの

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  【朝の瞑想 10分】自律神経を整え1日の気持ちが軽くなる誘導瞑想🌿スッキリ目覚めるモーニングルーティン｜公認心理師ガイド

  おはようございます☕公認心理師のみぃです。朝は、無理に元気じゃなくていい。 静かに整えて、できるところから始めればいいんです。今日の「みぃの森」は、1日の始まりに自律神経を優しく整え、気持ちをフワッと軽くするための10分間の朝の瞑想（マインドフルネス＆自律訓練法）をお届けします。朝の木漏れ日や、心地よいそよ風、小鳥のさえずりを感じながら、昨日の疲れや今日への不安を「森の泉」にそっと置いていき

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  【真実】人と比べて落ち込むのは、あなたが「天才」である証拠です

  「あの人はいいな…」と凹んでしまう夜、あなたの脳と魂で起きている「本当のこと」を物語にしました。公認心理師のみぃです。誰かと自分を比べて、心臓がチリチリ痛むこと、ありますよね。実はそれ、あなたがダメだからではなく、あなたの「未来」が動き出しているサインなんです。この動画は、嫉妬を「希望」に変えるための処方箋です。心が折れそうな時に、繰り返し聴いてみてくださいね。#心理学 #自己肯定

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  ランドセル用の牛革で作る、森の記憶の器｜バインダー制作日記

  ランドセル用のしっかりとした4色の革を使って、A7サイズのバインダーを試作しています。中には「3 Good Things」の冊子が4冊収められる。日々の作業風景と、まとまらない独り言です。#革小物 #作業風景 #ハンドメイド #みぃの森動画の中で試作していたお花のバインダー（A7サイズ）と、4色の革。形が整い次第、こちらの棚に並べます。▼ みぃの森の道具店日々の小さな呟きや制作

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  嫌いな人のために、寿命を削っていませんか？

  「あいつ、本当にムカつく」そうやってお風呂の中でも寝る前でも、相手のことを考えてしまう。それは、あなたが優しいから。でも、公認心理師として言わせてください。脳は「嫌い」という強い刺激を「大切な情報」だと勘違いして、あなたの貴重なエネルギーを相手に送り続けてしまいます。嫌いな人のために悩む時間は、自分の大切な命（時間）を、リボンで包んで相手にプレゼントしているのと同じなんです。家

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  【寝る前15分】脳の疲れをリセット。重たく沈む体と、静寂の森へ。ぐるぐる思考を強制終了する睡眠瞑想🌿

  こんばんは。「みぃの森」へようこそ。公認心理師のみぃです。今日も1日、本当にお疲れ様でした。布団に入っても頭の中が騒がしいのは、あなたが今日を一生懸命に生きた証拠です。でも、夜はもう、何も解決しなくて大丈夫。「夜は、無理に考えをまとめなくていい」んです。この動画では、一歩ずつ夜の森の奥深くへと進み、心身を深いリラックス状態へと導きます。途中で体が重たく感じたり、お布団に沈み込むよう