再生回数の多い動画(5/26 07:30)

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  心理学が教える『集まりで浮く人』の意外な共通点

  人が集まる場で「自分だけ浮いてる」と感じてしまう…そんな経験はありませんか？この動画では、その感覚の正体と、心理学的な背景、そして今日から使える3つの具体的対処法をご紹介します。優しい人・気を使える人ほどハマりやすい「意外な心理的クセ」を知ることで、人間関係がちょっとラクになります。浮いてしまう感覚は、あなたの価値を否定するものではありません。実は「場に溶け込もうと正解を探しすぎる

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  心理のプロが実践！忙しい毎日がスッキリするコクヨのルーズリーフで超簡単タスクToDo管理術

  【関連動画のリンク】★TODOリストがこなせず失敗する時はこちらを見てね！↓   • 心理カウンセラーが教える！ToDoリスト・タスク管理が失敗する本当の理由と対策法  ★スケジュール帳（高橋手帳）の基本の使い方はこちらです↓   • 20年かけて見つけた最高の手帳術！心理カウンセラーのリアルなスケジュール帳「手帳は高...  ★手帳（SD手帳）で心のバランスを整える方法はこちらで

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  注意されると全否定に感じる。繊細だからじゃない本当の理由【公認心理師が解説】

  ちょっと注意されただけなのに、「自分は全部ダメだ」と感じて、ショックを受けてしまう。頭では「行動への指摘だ」とわかってるのに、体も心も全否定された気がして、落ち込んでしまう。なぜそうなるのか、本当の原因2つと、その瞬間にできる対処法を1つお話ししています。▼ この動画で話していること・「やり方」を指摘されただけなのに「存在を否定」された気持ちになる理由・「頭ではわかってるのに止

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  終わったことなのに腹が立つ。何年も前の怒りが消えない本当の理由【反芻思考の心理学】

  何年も前のことなのに、急に思い出して腹が立つ。それ、あなたの性格のせいじゃありません。脳がやっていることです。終わったはずの怒りがよみがえる2つの理由と、思い出した瞬間にできる対処法をまとめました。▼この動画でわかること・過去の怒りが何度もよみがえる脳の仕組み・「忘れよう」「水に流そう」が逆効果になる理由・思い出した瞬間にできる2つの対処法▼こんな方におすすめ・終わっ

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  「つまらない人」だからじゃない。なぜか人が離れていく意外な原因【公認心理師が解説】

  「私がつまらないから、人が離れていくんだ」って、ずっと思ってた。誰かとケンカしたわけじゃない。波風立てないようにしてきたはずなのに、気づいたら周りから人がいなくなっている。それ、あなたの性格のせいじゃありません。▼ この動画で話していること・「当たり障りなく付き合う」が相手にとっては壁に見えている・「遠慮して踏み込まない」が「興味がない」に見えている・明日からできる、距離感の変

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  怒りが消えないとき、やり返すより効く「意外な方法」

  関係を切れない相手とのしんどさを軽くしたい方はこちら👇   • ひどい言い方をされた。でも関係を切れないとき、どうすればいいのか。  怒りが消えないとき、やり返すより効く「意外な方法」があります。ひどい言い方をされて、黙ってしまった。でも、頭の中では怒りが消えなくて、何度も言い返してる・・・。悔しくて、眠れなくて、「あの人が悪いのに、なんで私が苦しいの？」って思ってしまう。そん

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  ひどい言い方をされた。でも関係を切れないとき、どうすればいいのか。

  怒りが消えない時、整理して「反応しない自分」をつくる方法はこちら👇   • 怒りが消えないとき、やり返すより効く「意外な方法」  「ひどい言い方をされた。でも、関係を切れない…」「私も悪かった。でも、あんな言い方しなくてもいいのに…」そんなとき、どうすれば心を守れるのでしょうか。たとえば、言い返せないまま黙ってしまったあと、悔しくて、悲しくて、涙が止まらなくなったことはありません

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  母に会うと疲れる。それ、優しさじゃなくて自己犠牲だった【公認心理師が解説】

  母に会うと、なぜかすごく疲れる。別にひどいことを言われたわけじゃない。でもなんか、もうしんどい。それ、あなたが「優しいから」「冷たいから」じゃないかもしれません。▼ この動画で話していること・母に会うと疲れる本当の原因（2つ）・「優しさ」と「自己犠牲」の見分け方・子どもの頃に身につけた「母の感情を読む力」の正体・母に会った後にできる対処法（1つ）▼ こんな方におすすめ・母に

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  あなたに嫉妬する人の隠れたサイン・トップ5 #shorts #嫉妬 #対処法 #心の健康 #人間関係 #自己肯定感 #メンタルヘルス #コミュニケーション #心理カウンセラー #公認心理師

  あなたに嫉妬する人の隠れたサイン・トップ5Q：あなたは嫉妬されて困ったことある？ない？よかったらコメント欄で教えてね！◆◇◆◇◆◇根深い悩みを解決する動画フォローはこちらから→@iga_gurico🗃️保存して見返してね♪何度も繰り返す悩みを解決したい！心理カウンセラーです。◆◇◆◇◆◇【嫉妬深い人が密かに出すサインを見抜こう👀】あなたの成功を妬む人が周りにい

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  なぜ私はみんなの輪に入れないの？心が勝手にブレーキをかけてしまう理由

  人の輪に入りたいのに、なぜか入れない。空気を読んでいるのに、一歩踏み込めない…。それはあなたの心が弱いからではありません。心理学的な理由があります。この動画では、公認心理師・心理カウンセラーの栗林あや（いがぐりこ）が、自分自身の体験を交えながら「なぜ輪に入れないのか」そして「どうしたら心がラクになるのか」を具体的に解説します。◆この動画でわかること・輪に入れない人が抱えがちな