矢上真吾 40代からの身体逆転チャンネル
再生回数の多い動画(4/6 15:54)
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【腸腰筋】椅子に座りながら腸腰筋を鍛えるエクササイズ【3分】
リクエスト・質問はLINEから#ズボラエクササイズ#腸腰筋#椅子トレ
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100m 13.39(動き出しから計測) 2025.9.17
1年後にビーチフラッグスで全日本に出る為にスプリント力を上げていくまずは12秒台を11秒前半まで持って行く
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二重跳び100回跳べる方法
LINEからリクエスト、質問を受け付けております!お気軽にメッセージ下さい!二重跳びが100回跳べる省エネ跳び • 二重跳びが100回跳べる省エネ跳び アシックスクリアートビナワ大人用キッズ用二重跳び185回 • 動画 #二重跳び #二重跳び100回跳べる方法#3eproject
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50メートルT.T 6.76(動き出しから計測)
1年後にビーチフラッグスで全日本に出る為にスプリント力を上げていく
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【縄跳び】チョキチョキ跳びと2拍子跳びのコツを教えて! ~質問にお答えしました!~
【視聴者さんの質問にお答えします!】「二拍子跳びとチョキチョキができません…コツはありますか?」そんなコメントをいただいたので、今回はわかりやすくシンプルにできるコツを解説しました!🏃♂️縄跳びを使ったお腹痩せダイエットは✔ 有酸素運動+✔ 体幹トレーニングが同時にできる最強の運動!🔥でも最初は動きが難しい…だからこそ今日の動画でできるようになりましょう!✅今回のポイン
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