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  脳が変わる朝の言葉｜理由もなくごきげんでいられる習慣【前編】

  朝、理由もなく不安になったり、気分が落ち込んだりすることはありませんか？実はそれは、脳の仕組みが関係しています。この動画では、✔ 脳科学的に“朝が大事”な理由✔ 理由もなくごきげんでいられる朝の言葉✔ 朝の不安を軽くするシンプルな習慣をお話しします。朝の思考は、その日1日のフィルターになります。どんな言葉を自分にかけるかで、見える世界は変わります。この前編では、理由もなくごき

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  【朝夜OK・聞き流し】自分を信頼するアファーメーション　聞くだけで、行動が変わる

  💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleashサインアップはこちら この音声は、自分を信頼して、一歩踏み出すためのアファメーションです。朝でも夜でも、寝ながらでも大丈夫。体をリラックスさせて聞き流してくださいね。・何か始めたいけど、少し迷っているとき・自分の選択に自信を持ちたいとき・行動したいのに、心が止まっているとき🌿アファメーションで大切なこと。このアファメーショ

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  脳が変わる朝の言葉｜前向きな思考が育つ習慣【後編】

  朝、理由もなく不安になったり、気持ちが揺れたりすることはありませんか？それは、あなたの性格ではなく脳の仕組みが関係しています。この動画では、✔ 前向きな思考が育つ朝の言葉5つ✔ 心が安定するシンプルな習慣✔ 朝の脳を味方にする方法をお話しします。朝は、脳のフィルター（RAS）が働き始める時間。どんな言葉を自分にかけるかで、その日1日の“見え方”が変わります。前編では「理由もな

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  座ったまま！肩・背中を軽くしよう〜！

  🪑座ったまま、肩・背中がふわっと軽くなる動き！終わったあと、首の後ろの重さが軽くなったり続けていくとフェイスラインがスッキリしたり…🫧何より気持ちが良い！ので、ぜひ一緒にやってみてコメントで教えてね😆🔖保存して、デスクワークの合間に何度もどうぞ。やってみたら「軽い！」ってコメントで教えてね。

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  健康で長生きする秘訣✨

  健康で長生きする秘訣。食べる量は半分に。歩く距離は2倍に。笑う回数は3倍に。そして愛は、無限に。…と言いたいところだけど、食べる量を半分はちょっとつらい。笑だから私は、腹八分目で。完璧じゃなくていい。ちょっと意識するだけでいい。今日はたくさん笑って、少し歩いて、ちゃんと愛して。それで十分かもね 🌿✨

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  【保存版】Day 29｜これ1本で、首・肩・背中まで全部ほぐれる7分朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH

  💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleashサインアップはこちら 朝起きたとき、首・肩・背中がガチガチ…そんな日におすすめの 7分朝ヨガ です。首こり・肩こり・背中こりをやさしくほぐしながら、血流を促し、上半身をスッと軽くしていきます。難しいポーズはありません。ヨガ初心者の方でも安心してできる内容です。✔ 朝から体が重い✔ デスクワークで首・肩がつらい✔ 背中が固

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  【1日の流れを変える】Day 30｜最高の1日を作る朝ヨガ　30日ヨガ UNLEASH

  💪【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleashサインアップはこちら ついに最後のヨガ！今日のヨガは全身を気持ちよく伸ばしていく、初心者さんにもピッタリな朝ヨガです。30日間、マットの上にShow Upし続けた皆さんへ、乾杯🥂✨🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス//Wellness To Goヨガ＆瞑想、ライフスタイルアプリ、7日間無料トライアル🌟🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

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  自信がない人こそ伸びる理由✨ #自分を好きになれる

  「私なんて、まだまだです」「自信がなくて…」そう言いながら、本気で悩んでいる人をたくさん見てきました。でも実は、自信がない人ほど、伸びることが多い。なぜなら——・よく観察している・理想を持っている・人生を軽く扱わないから。そしてもうひとつ。本当の問題は、自信がないことではなく自信がない自分を否定してしまうこと。自信は、準備が整ったら手に入るものではなく動いたあとに、少しず

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  【LIVE】1/4（日）9時15分〜　朝ヨガ＋瞑想 | Wellness To Go by Arisa

  💪2026年1月1日スタート！【無料】30DAY 朝ヨガチャレンジ Unleashサインアップはこちら 🎁 \\ 忙しい毎日に自分時間をプラス//Wellness To Goヨガ＆瞑想、ライフスタイルアプリ、7日間無料トライアル🌟🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️【無料】ライブヨガレッスンスケジュール毎週日曜 朝9時15分 on YouTube💪💪2026年1月1日スタート！【無料】3

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  人生の最後に1番多い“あの後悔”

  人生の最後に多くの人が言う言葉。それは「I wish I had…」やっておけばよかった、という後悔。でも同じ人生でも「I’m glad I did」やってよかった、って言える人もいる。この違いは起きた出来事じゃなくて“意味づけ”。過去は変えられないけどその経験をどう捉えるかは自分で選べる✨だから今日ひとつだけ「あれ、起きてよかったな。なぜなら…」って、自分で文章作ってみて🥰