再生回数の多い動画(5/24 09:03)

• 

  【腸腰筋ストレッチ】30秒で股関節が柔らかく整う！フルトレ式の腸腰筋血管ストレッチで身体があっという間に変わる　スポーツの準備運動や股関節の痛み改善にも効果的

  245【筋肉総動員理論　フルトレ式の腸腰筋のストレッチ　血管ストレッチ】トレーニングが難しかったら横浜　桜木町・馬車道の当院へホームページ　筋トレの正しい順番の動画【間違えるとケガする】最も効率の良い筋トレの順番を知っていますか？体幹から考えるフルトレ式のトレーニング方法を公開します   • 【間違えるとケガする】最も効率の良い筋トレの順番を知っていますか？体幹から考えるフル...  

• 

  【テニス肘を30秒で治す】肘の関節を矯正し、ズレない肘を手に入れる治し方　ストレッチでは治らない肘の痛みの理由も説明します

  219【筋肉総動員理論　フルトレ式のトレーニングでテニス肘・ゴルフ肘・野球肘（外側上顆炎）を改善】トレーニングが難しかったら横浜　桜木町・馬車道の当院へホームページ　筋トレの正しい順番の動画【間違えるとケガする】最も効率の良い筋トレの順番を知っていますか？体幹から考えるフルトレ式のトレーニング方法を公開します   • 【間違えるとケガする】最も効率の良い筋トレの順番を知っていますか？体幹

• 

  【多裂筋】ストレッチより背中がすぐに柔らかくなる！多裂筋を鍛えるワンハンドクロック　インナーマッスルで前屈が柔らかくなる柔軟運動6選　横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道） 】

  128【身体の柔軟性向上　前屈が柔らかくなる運動6選　その6　ワンハンドクロック】・前屈で柔らかくなりたい方が多いと思いますが、なかなかストレッチでは柔らかくならない方、多いですよね。ストレッチでは柔らかくならない方は、必ず理由があります。固い状態が取れない方に見て欲しい動画です！全部で6つの運動で前屈運動を柔らかくします。関係するインナーマッスル横突棘筋（多裂筋）関連動画

• 

  椎間板ヘルニアが悪化する筋トレ・ストレッチを解説！おススメのトレーニングとストレッチを紹介します！＠横浜市中区（馬車道、関内、桜木町）の整体

  140【腰椎椎間板ヘルニアの注意点とおススメ筋力トレーニングとストレッチ】＠横浜市中区（馬車道、関内、桜木町）の整体・腰椎椎間板ヘルニアは足のしびれが出たり、寝方によって悪化したりしてとても困りますよね？理学療法士が悪化してしまう原因と条件を解説。改善方法もお話します。関係するインナーマッスル脊柱起立筋   • 【極みの筋トレ　背筋】背骨の変形を抑え腰痛が出ない筋トレ　筋トレの効果が

• 

  【骨盤底筋】ヨガやピラティスでも分からなかった人向け　9割の人がちゃんとトレーニングできていない骨盤底筋をストレッチとセルフ筋トレできるようになる動画

  129【インナーマッスルオリジナルトレーニング　骨盤底筋群　SBストレッチ　SBプッシュ】・スクワットやお尻上げなど、ヨガやピラティスで骨盤底筋の筋力トレーニングをしたことがある人も多いと思いますが、トレーニングで使えるようになりましたか？確信を持ってこれです、と言えない方向けの動画です。骨盤底筋はとても難しいです。正直、固くて筋トレだけやろうとしても全然力が入らない方もたくさんいます。

• 

  【肺活量フルトレーニング】肺活量を増やす唯一の方法　横隔膜と呼吸補助筋を全て鍛えて肺活量・体幹の柔軟性が激増！スポーツ・歌手・吹奏楽など呼吸機能の向上が必要な人は必見！【マラソン5/5】

  123【肺活量が激増！インナーマッスルによる呼吸筋トレーニング　マラソンが速くなる】・呼吸が重要なスポーツなどで必要な肺活量を増やす唯一の方法である肋骨を柔らかく、肺を広げるための呼吸筋を全て鍛える。マラソン・陸上・水泳・テニス・バスケ・サッカー楽器演奏・吹奏楽・歌手などにおススメ横浜マラソンの取材記事を書いた関係もあり、マラソンについてインナーマッスル的な解説を行います。関係するイ

• 

  【腸腰筋トレーニングおススメ3選】間違ったトレーニングでは腰痛・膝痛が悪化します。間違ったトレーニング、正しい腸腰筋トレーニングを解説します。横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道） 】

  170【筋肉総動員理論（フルトレ式）腸腰筋の解説　腰の痛み　膝の痛み　膝の変形　股関節の変形】横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道） 】大腰筋の動画   • 腰痛、股関節、膝痛に　メチャクチャ効果的　大腰筋トレーニング【横浜市中区 オススメ ...  筋肉総動員理論とは   • 【全てのアスリートに必須】101種類のインナーマッスル活性化による筋肉の最大化と最適...  

• 

  横浜・馬車道の整体院 なぜ身体が固いの？　柔らかくするには？　ハムストリングス、筋膜、足首を緩めると驚くほど柔らかくなります！【横浜市中区 オススメ 整体院 Fluxus Locus 理学療法士】

  横浜整体院【横浜市中区（関内、桜木町、馬車道） 　35なぜ身体が固いの？　柔らかくするには？　ハムストリングス、筋膜、足首を緩めると驚くほど柔らかくなります！【横浜市中区 オススメ 整体院 Fluxus Locus 理学療法士】このチャンネルは・・・横浜の整体院で施術を行っている理学療法士による・からだの解説（解剖学に基づきますが、分かりやすく説明します）・実際に行っている施術の紹

• 

  【腰痛が無くなる背筋】背筋（脊柱起立筋）の安全な筋トレ方法教えます　筋肉総動員理論による極みのインナーマッスルトレーニング

  155【背筋トレーニング　インナーマッスルトレーニングによる筋肉総動員理論　腰痛編】・筋トレはやり方によっては腰痛を作ってしまいます。腰痛は部位ごとに原因が違いますが、きちんと腰痛の出ないケア方法を取っていきましょう！【筋肉総動員理論とは】様々なアスリートに体感してもらいその効果を絶賛されているインナーマッスルによる筋肉総動員理論、その筋トレをご紹介いたします。マラソン・駅伝・フィギュア

• 

  首のアイソレーションがどうしても出来ない！→理学療法士が解決します。

  58首のアイソレーションがどうしても出来ない！→理学療法士が解決します。【首のアイソレーション】セルフトレーニング方法をご紹介！脊柱起立筋・多裂筋・椎前筋が関わる運動を簡単にできる方法　フルトレ式のインナーマッスルトレーニングでダンスやヨガで重要な関節可動域向上   • 【首のアイソレーション】セルフトレーニング方法をご紹介！脊柱起立筋・多裂筋・椎前筋が...  胸のアイソレーション