ともすけの身になる図書館の最新動画(5/20 19:03)

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  飲酒量を減らすだけで人生は劇的に良くなる！

  日本初となるアルコール低減外来に勤める医師、吉本尚さんの著書『あなたの時間と元気を取り戻す 減酒セラピー』を解説させていただきました。近年、お酒のデメリットについて、以前にも増してフィーチャーされるようになってきました。健康面でのリスクは

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  【依存症】「やめたいのにやめられない」から抜け出す方法｜ギャンブル・酒・たばこで身を滅ぼす前に知っておきたい事

  公認心理士こころふさんの著書『１時間でわかる依存症: その原因と回復方法』を解説させていただきました。お酒やたばこ、パチンコや競馬といったギャンブルなどに過度に依存してしまい、人生がめちゃくちゃになってしまったという方も少なくありません。

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  パチンコやめたい人、絶対見て！勝てない理由が全てわかります。

  元パチンコ屋店長、ごーしんさんの著書『ぱちんこ脳ハック: 幸せになれるヤメ方７STEP 』を解説させていただきました。パチンコやパチスロをやられる方なら、誰もが一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。こんなものもうやめてやると。し

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  【禁酒】酒は百害あって一利なし！？凄すぎる断酒のメリット

  断酒太郎さんの著書『断酒を望む全ての方へ愛をこめて送る断酒の本』を解説させていただきました。お酒は身体に良くないとはわかりつつも、習慣的に飲酒をされている方が自力で断酒をすることは簡単ではありません。著者はご自身が断酒をするにあたり、断酒

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  髪も肌もどんどん艶めく腸のお掃除｜人は何歳からでも若返る！

  東京医科学研究所所長、鈴木奈央子さんの著書『髪も肌もどんどん艶めく腸のお掃除』を解説させていただきました。いくつになっても若々しくいたいというのは、多くの方の願いだと思います。そんな見た目の印象に大きな影響を与えているのが、髪の毛と肌です

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  「めんどくさい」が消える脳の使い方｜行動力を爆上げする簡単な方法

  作業療法士、菅原洋平さんの著書「めんどくさい」が消える脳の使い方を解説させていただきました。あなたは、日常生活の中で、何かやらなければならないことがあるのに、めんどくさいと感じてなかなか行動に移せないといった経験はありませんか。そんな時は

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  世界一簡単な髪が増える方法｜髪の毛の専門家が教える最高の育毛法

  ヘッドスパ専門店PULA(プーラ)の創業者、辻敦哉さんの著書『世界一簡単な髪が増える方法』を解説させていただきました。薄毛や白髪、髪質の変化など、髪の毛に関するお悩みがあるという中高年世代は少なくないかと思います。髪は肌と同様、見た目の印

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  酒・たばこ・パチンコ、２週間でやめられます！悪い習慣をやめる技術

  カウンセラー小早川明子さんの著書『やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術』を解説させていただきました。お酒やタバコ、ギャンブルなど、やめたいのにやめられない習慣があるという方は多いのではないでしょうか。何度やめようとしてもやめられな

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  実は逆効果！？サプリメント・健康食品の残酷すぎる真実

  サイエンスライター鈴木祐さんの著書『服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ』を解説させていただきました。疲労感や目眩、不眠など、なんらかの身体の不調を抱えいるという方も少なくないのではないでしょうか。このような病院に行く程ではないような、軽

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  【神本】幸せになりたい人は絶対見てください！北欧流７つの幸せ習慣

  ゆるハピに暮らすをモットーに掲げるライター、いんこさんの著書『私らしく自由に生きるための北欧流７つの幸せ習慣』を解説させていただきました。国連が発表する世界幸福度ランキングによると、日本人の幸福度は先進国の中では毎年最低ランクで、自分の人