再生回数の多い動画(4/4 20:12)

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  しっかりストレッチ

  体操の前の準備にしっかりとした動きで体をほぐしましょう！ストレッチは「座位」で行います。ご自身の体調に合わせてお楽しみください。体操のみ観る方は、00:15 ～　←をクリック体力レベル：★★☆☆☆この体操は愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予

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  タオル体操～川の流れのように～

  曲に合わせてタオルを使い、体をほぐしましょう。イスに座って、ゆったりと行える体操です。体力レベル：★★☆☆☆この体操は愛知県健康づくり振興事業団と愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係動画を使用、転載したい場合は安城市社会福祉協議会までお

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  タオル体操 中級①～明日があるさ～

  身近にあるタオルを使って、体操をしましょう！体操には「座位」と「立位」がありますので、ご自身の体調に合わせてお楽しみください。体操のみ観る方は、01:23 ～　←をクリック体力レベル：★★★☆☆この体操は愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

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  簡単体操「幸せなら手をたたこう」

  「幸せなら手をたたこう」を歌いながら、体を動かしましょう！体操は「座位」で行います。ご自身の体調に合わせてお楽しみください。体操のみ観る方は、02:57 ～　←をクリック体力レベル：★☆☆☆☆この体操は愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

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  タオルを使って筋力トレーニング

  身近にあるタオルを使って、自宅で安全にできる筋力トレーニングです。８０ｃｍくらいの長さのタオルと、安定した椅子が用意できたら、もう準備はＯＫ！動画を観ながら、一緒にやってみましょう！継続して取り組むことで、姿勢よく元気にすごしましょう！体力レベル：★★★☆☆この体操は愛知県健康づくり振興事業団と愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛

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  ゆったりストレッチ

  体操の前の準備に、ゆったりとした動きで体をほぐしましょう！ストレッチは「座位」で行います。ご自身の体調に合わせてお楽しみください。体操のみ観る方は、00:15 ～　←をクリック体力レベル：★☆☆☆☆この体操は愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護

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  脳トレ初級②～むすんでひらいて～

  むすんでひらいてを歌いながら、手を動かし、脳を活性化しましょう！座ったままできる初級編の脳トレです。体力レベル：★☆☆☆☆この体操は愛知県健康づくり振興事業団と愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部監修：愛知県健康づくり振興事業団動画制作：安城市社会福祉協議会介護予防係動画を使用、転載した

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  タオル体操～見上げてごらん夜の星を～

  身近にあるタオルを使って、ストレッチをしましょう！ストレッチは「座位」で行います。ご自身の体調に合わせてお楽しみください。体操のみ観る方は、01:21 ～　←をクリック体力レベル：★★★☆☆この体操は愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係

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  リズム体操～年下の男の子～

  「年下の男の子」を歌いながら、イスに座って体操をしましょう！体力レベル：★★★☆☆この体操は愛知県健康づくりリーダー連絡協議会にて制作された高齢者向けの介護予防体操です。出演：愛知県健康づくりリーダー連絡協議会安城支部動画制作：安城市社会福祉協議会　地域福祉課介護予防係動画を使用、転載したい場合は安城市社会福祉協議会までお気軽にご相談ください。なお、動画の無断転載、無断使用、改

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  焼き鳥缶パスタを作ろう！

  シニアのための自宅で簡単レシピでは、いくつかの食品と自宅にある調味料で作れるレシピを紹介しています。今回のメニューは「焼き鳥缶パスタ」です。栄養バランスも良く、フライパン１つで簡単に作ることができるため、どなたにもお勧めです。【材料（１人分）】パスタ　１００ｇ焼き鳥缶（塩味）　１缶（７０～８０ｇ）チンゲン菜　１／２株（５０ｇ）玉ねぎ　中１／４個まいたけ　５０ｇ塩昆布　５ｇオリ