再生回数の多い動画(1/15 13:33)

• 

  【男性】50~60代から目指す"かっこいい体"の作り方

  【紹介動画】・腹筋スイッチ   • 【ディープ過ぎる筋トレ講座】宅トレで大人気のプランクをフィジーク日本王者が解説すると...  ・肩甲骨トレーニング   • 【背中トレーニング2種目】器具なしで肩甲骨を使いまくる最強トレーニング！  ・股関節ストレッチ   • スクワット前にやるといいエクササイズ。スクワットの動作がうまくいかない人は必見  ・プランク徹底解説   

• 

  話題の純ココアがヤバいらしい#ダイエット #shorts

  最先端の知見とエビデンスに基づいた食事、筋トレ、睡眠習慣がスマホ一つで楽しく学べ、手軽に管理でき、極上の健康と理想の肉体を最速で手に入れられるダイエット/筋トレアプリのOWN.が誠実&ディープにフィットネス情報をお届けします。【OWN.アプリのダウンロードはこちら】【ウェブサイト】【Twitter】  / own_dot  【Instagram】  / own_dot_offi

• 

  【Q＆A】元々手首が細いのですが…手首に筋肉はつくのか取り上げてもらえたら嬉しいです。

  最先端の知見とエビデンスに基づいた食事、筋トレ、睡眠習慣がスマホ一つで楽しく学べ、手軽に管理でき、極上の健康と理想の肉体を最速で手に入れられるダイエット/筋トレアプリのOWN.が誠実&ディープにフィットネス情報をお届けします。【OWN.アプリのダウンロードはこちら】【ウェブサイト】【Twitter】  / own_dot  【Instagram】  / own_dot_offi

• 

  クビレはこうやって作れ！

  最先端の知見とエビデンスに基づいた食事、筋トレ、睡眠習慣がスマホ一つで楽しく学べ、手軽に管理でき、極上の健康と理想の肉体を最速で手に入れられるダイエット/筋トレアプリのOWN.が誠実&ディープにフィットネス情報をお届けします。【OWN.アプリのダウンロードはこちら】【ウェブサイト】【Twitter】  / own_dot  【Instagram】  / own_dot_offi

• 

  【めちゃ効く自重筋トレ解説】ダイヤモンドプッシュアップ #トレーニング #ダイエット #筋トレ

  【ヒサノ自重筋トレ道場】は久野圭一が誠実&ディープに健康、フィットネス、トレーニングに関する情報をお届けします。【出演】久野圭一：プロトレーナー,2019年JBBFオールジャパン優勝者▼YouTubeチャンネル（ヒサノトレーニングラボ久野圭一）   / @hisanolabo  ▼Twitter  / hisano1012  ▼Instagram  / hisano_natur

• 

  〜久野流〜フルスクワット徹底解説。先に言っておきます。めちゃめちゃ細かいです。マニアックです。

  最先端の知見とエビデンスに基づいた食事、筋トレ、睡眠習慣がスマホ一つで楽しく学べ、手軽に管理でき、極上の健康と理想の肉体を最速で手に入れられるダイエット/筋トレアプリのOWN.が誠実&ディープにフィットネス情報をお届けします。【OWN.アプリのダウンロードはこちら】【ウェブサイト】【Twitter】  / own_dot  【Instagram】  / own_dot_offi

• 

  【男性】40~50代から目指す"かっこいい体"の作り方

  【紹介動画】・30〜40代から目指す"かっこいい体"の作り方   • 【男性】30~40代から目指す"かっこいい体"の作り方  ・小胸筋ストレッチ   • 巻き肩の改善に効果抜群！肩甲骨を正しく動かせば上半身が快適に！！  ・腹筋スイッチ   • 意識するだけでトレーニングの効きが超変わる！腹筋スイッチとは？どうやってONにするのか？  最先端の知見とエビデンスに基づ

• 

  ローカーボが絶対にリバウンドする理由…#ダイエット #筋トレ #shorts

  最先端の知見とエビデンスに基づいた食事、筋トレ、睡眠習慣がスマホ一つで楽しく学べ、手軽に管理でき、極上の健康と理想の肉体を最速で手に入れられるダイエット/筋トレアプリのOWN.が誠実&ディープにフィットネス情報をお届けします。【OWN.アプリのダウンロードはこちら】【ウェブサイト】【Twitter】  / own_dot  【Instagram】  / own_dot_offi

• 

  【めちゃ効く自重筋トレ解説】ドンキーカーフレイズ #切り抜き #training #筋トレ #トレーニング #ダイエット

  【ヒサノ自重筋トレ道場】は久野圭一が誠実&ディープに健康、フィットネス、トレーニングに関する情報をお届けします。【出演】久野圭一：プロトレーナー,2019年JBBFオールジャパン優勝者▼YouTubeチャンネル（ヒサノトレーニングラボ久野圭一）   / @hisanolabo  ▼Twitter  / hisano1012  ▼Instagram  / hisano_natur

• 

  40〜60代のトレーニング初心者女性でもできる下半身を鍛えるトレーニング

  最先端の知見とエビデンスに基づいた食事、筋トレ、睡眠習慣がスマホ一つで楽しく学べ、手軽に管理でき、極上の健康と理想の肉体を最速で手に入れられるダイエット/筋トレアプリのOWN.が誠実&ディープにフィットネス情報をお届けします。【OWN.アプリのダウンロードはこちら】【ウェブサイト】【Twitter】  / own_dot  【Instagram】  / own_dot_offi