再生回数の多い動画(6/4 18:45)

• 

  【夏までに二の腕痩せ！】ほぼ座ったままで効果が出る5分間の鬼トレーニング｜5min Toned Arms workout

  チャンネル登録はこちらから subscribe? →    / @yuki_sumeragi  【他のおすすめ動画】■4分ピーマン尻 4MIN HIP DIPS WORKOUT + Stretch   • 動画  ■8分巻き肩解消エクササイズ【肩こり・肩幅ガンダム・顔でか・でっぷり二の腕の原因を治す！】 8MIN TONED ARM in 2 WEEKS   • 動画  【INS

• 

  作らないと損するやわやわ豆腐餅の作り方 【材料3つ】#shorts

  チャンネル登録はこちらから subscribe? →    / @yuki_sumeragi  【INSTAGRAM】 @yori_fit   / yori_fit  【ABOUT ME】元過食症/元スキニーファット 体脂肪率32%→17% 基礎代謝1125→1400までアップした経験をもとにトレーニングプランやダイエットvlogを公開してます！まだまだ勉強中ですが一緒にボディメイ

• 

  Eng.【3日で-2.7kg】爆食リバウンド後にリセットする三日間の食事【-2.7kg in 3 days】

  こんばんは、Yoriです。見つけてくださってありがとうございます。今日は生理中の爆食で増えてしまった体重を戻す3日間の食事内容を撮影してみました。生理によるむくみだったり、沢山食べると吸収された糖が水分と結合して体重が増えやすくなる為、今回は一気に数値的な結果を得ることができました。ただ基本的には「ダイエット＝マラソンのようなもの」と捉えて、焦らずゆっくり生活習慣から正すことを考える

• 

  とっても眠い日のちょっぱやナイトルーティン🌙 #ナイトルーティン

• 

  【-6kg】3分で作れる簡単ヘルシーご飯

• 

  【ほぼ脂質0】誰でも出来る低脂質バターチキンカレーとオートミールチーズナンで優勝するOLの日常 (ヨーグルトなし)

  チャンネル登録はこちらから subscribe? →    / @yuki_sumeragi  【INSTAGRAM】 @yori_fit   / yori_fit  【ABOUT ME】元過食症/元スキニーファット 体脂肪率32%→17% 基礎代謝1125→1400までアップした経験をもとにトレーニングプランやダイエットvlogを公開してます！まだまだ勉強中ですが一緒にボディメイ

• 

  【62→56kg】自然に食欲を抑えて体脂肪だけ落とした7つの方法

  　昨日より今日、　今日より明日、　自分を好きになる習慣作り🌿　Yori Fitチャンネル登録はこちらから subscribe? →    / @yuki_sumeragi  ■楽天ルーム(おすすめプロテインや調味料/ヨガウェアなど)👇クリックで飛べます𓅯 ⸒⸒𓅯 ⸒⸒00:00 ご挨拶00:57 今日話すこと3つ01:26 ①太った原因02:25 ②もちもちな

• 

  【たった10分で】美味しく痩せる鶏胸肉作り置き3品

  チャンネル登録はこちらから subscribe? →    / @yuki_sumeragi  【INSTAGRAM】 @yori_fit   / yori_fit  【ABOUT ME】元過食症/元スキニーファット 体脂肪率32%→17% 基礎代謝1125→1400までアップした経験をもとにトレーニングプランやダイエットvlogを公開してます！まだまだ勉強中ですが一緒にボディメイ

• 

  my -7kg morning routine #shorts

  チャンネル登録はこちらから subscribe? →    / @yuki_sumeragi  【INSTAGRAM】 @yori_fit   / yori_fit  【ABOUT ME】元過食症/元スキニーファット 体脂肪率32%→17% 基礎代謝1125→1400までアップした経験をもとにトレーニングプランやダイエットvlogを公開してます！まだまだ勉強中ですが一緒にボディメイ

• 

  【60→53kg】意思弱爆食OLでも痩せた私のバッグの中身 | Whats in my bag?

  よろしければチャンネル登録お願いします:)) subscribe? →    / @yuki_sumeragi  【紹介した商品】■Apple AirPods Pro■Anker Soundcore Liberty Air 2■stojo(ストージョ)BIGGIE 16oz/470ml→ロンハーマンカフェコラボ商品(店舗販売)■綿パイル　ミニタオル　オフ白■AUX PARA