再生回数の多い動画(4/10 04:02)

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  呼吸が浅い人、ここ触ると固いかも。#shorts

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  過呼吸になりそうなとき#shorts

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  ネガティブな時起きていること#shorts

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  呼吸が浅い人に多い姿勢#shorts

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  不安が強いとき、身体に起きていること。#shorts

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  夜だけ不安が出る理由#shorts

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  順番が逆かもしれません#shorts

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  メンタルが安定している人の共通点は「考え方」ではありません。#shorts

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  体の力が抜けない人へ｜耳を触るだけで緊張がゆるむセルフケア

  体の力が抜けないとき、無意識に体が緊張していることがあります😔今回は耳をやさしく触れることで体の緊張をゆるめるワークを紹介しています☺️耳の周りには体を落ち着かせる神経（迷走神経）と関係する場所があり、やさしく触れることで体が安心モードに入りやすくなることがあります✨緊張しやすい人や体の力が抜けないと感じるときによかったら試してみてください😌体がゆるむと、呼吸も自然と

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  何も起きていないのに安心できない理由#shorts

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