再生回数の多い動画(1/3 00:49)

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  【減量期】無水カレー

  チャンネル登録よろしくお願いします   / @chihiron7777    / chihiron7777  こんにちはチヒロです！今日は減量中に食べれるカレー「無水カレー」を作ります！宜しくお願いします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー無水カレーシリーズマッスルグリル   • 食材をぶち込むだけの超簡単な減量カレー！【激うま無水カレー】

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  トレーニーが教えるパスタ拉麺‼️

  チャンネル登録よろしくお願いします⇒　    / @chihiron7777     / chihiron777.  .こんにちは、筋トレゆーちゅーばー＆やすまるだしアンバサダーチヒロです。やすまるだし第二弾！！今回作るのはパスタ麺を使ったラーメン（拉麺）！！パスタは太りません！！今回使用しましたお出汁は「極上海鮮だし」鮪・宗田鰹・鰹節・鰯・飛魚・海老・昆布・椎茸の贅沢だし

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  【最新版】アンバサダー企画第5弾

  チャンネル登録よろしくお願いします   / @chihiron7777    / ＠chihiron7777  こんにちは、筋トレゆーちゅーばー＆やすまるだしアンバサダーチヒロです。やすまるだし第５弾！！具なしリゾットお米は太りません！！オリーブオイルのお話（ロレンツゥNo3）   • 週末の過ごし方（最初の歳が間違ってる💦）  今回使用しましたお出汁は「贅沢ローストだし

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  【ご報告！！】自宅にジム作りました！

  チャンネル登録お願いします！   / @chihiron7777     / @chihiron7777  トレーニングお疲れ様です！43歳トレーニング歴2年のちひろです。MAX𝐒𝐐𝐔𝐀𝐓 180kg HalfDead220kg 𝐛𝐞𝐧𝐜𝐡 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬120kgいつも40歳からの筋トレチャンネルをご視聴いただきありがとうございます！夢だった自宅をジム化！やっちゃいました！！

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  【やすまるだし】アンバサダー企画第6弾

  こんにちは、筋トレゆーちゅーばー＆やすまるだしアンバサダーチヒロです。チャンネル登録宜しくお願いします！   / @chihiron7777    / chihiron7777  やすまるだし第６弾！！★本日のひやしおでんの具材★アスパラオクラトマトタコとうもろこししらたき練り物やすまるだし　※和風万能だし四国で1番売れてる だしパック ”やすまるだし”。いつもの

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  公式アンバサダー就任しました‼️

  チャンネル登録よろしくお願いします⇒　    / @chihiron7777     / chihiron777.  .こんにちは、チヒロです。皆さんにご報告があります！！なんと、「やすまるだし」さんの公式アンバサダーに就任しました！！本日はトレーニー向けのチャーハン（焼きめし？）を作りました。ショップ：Instagram⇒　  / yasumarudashi  使用しました

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  筋トレにパスタは向かない？

  チャンネル登録よろしくお願いします⇒　   / @chihiron7777  Instagram⇒ トレーニーが教える失敗しないパスタ！こんにちはちひろです！今日は減量中でも食べれるパスタをご紹介します！日本パスタ協会↓↓NEXFIT Kento↓↓※僕の情報源の方です。   • 【ダイエットに最適】絞れているボディビルダーがパスタを食べる理由。  参考文献↓↓#40歳

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  2024年締めくくり！煩悩レップ（108）

  チャンネル登録よろしくお願いします⇒　 / @chihiron7777 Instagram⇒   / chihiron777.  .こんにちは、チヒロです。年末恒例の煩悩レップ！！１０８回。皆さん2024年はいかがでしたでしょうか？来年も皆さんにとって良い年になりますようお祈り申し上げます。※やすまるアンバサダーやってます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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  2025年 新年初トレーニング！

  チャンネル登録よろしくお願いします⇒　 / @chihiron7777 Instagram⇒   / chihiron777.  .こんにちはチヒロです！新年初トレーニングは1月4日でした。今年も始まりました。皆さんお正月はどのようにお過ごしになられましたか？僕も多少暴飲しちゃったので、元に戻したいと思います！※やすまるアンバサダーやってます！ーーーーーーーーーーーーー

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  【土曜日】脚トレ日記

  チャンネル登録よろしくお願いします⇒　   / @chihiron7777　    / chihiron7777  トレーニングお疲れ様です！43歳トレーニング歴2年のちひろです。MAX𝐒𝐐𝐔𝐀𝐓 180kg HalfDead220kg 𝐛𝐞𝐧𝐜𝐡 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬120kgサイヤマングレートさんの動画   • 動画  湯浅さんのトレーニング動画   • 精神と時の部屋でTサイ