14 DLアンクルホップ | JFA Technical Center TV｜YouTubeランキング

14 DLアンクルホップ

動画タイプ: 一般
公開日時: 2026年2月14日 15:07
動画長さ: 00:54
再生回数: 894回
高評価数: 6
コメント数: -
エンゲージメント率: 0.7%
データ確認日時: 2026年5月7日 17:07

動画概要

足関節〜アキレス腱の伸張短縮サイクル（SSC）機能の向上と、スティフネスを高め、ランニング・スプリント・ジャンプ時の接地効率とスピード向上を目的としたプライオメトリックエクササイズ

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