JFA Technical Center TV

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11 フォワードランジ

動画タイプ
一般
公開日時
2026年2月14日 15:07
動画長さ
02:16
再生回数
666回
高評価数
2
コメント数
-
エンゲージメント率
0.3%
データ確認日時
2026年5月7日 17:07

動画概要

前に踏み出す動作で、太もも・お尻・体幹をバランスよく鍛え、歩く・走る・止まる動作の安定性を高めるエクササイズ
11 フォワードランジ