歳をとるほど痩せるのは難しい
昔は食事制限だけで痩せた体も30歳をすぎたら
運動せずに痩せても綺麗じゃなかったり
すぐリバウンドしたり
皮膚がたるんでシワができたり。。。
悲しくてもそれが現実😣
でも運動は絶対に大事なんです！！！
痩せるだけじゃなくて、
生きる上で大切。
そして運動して引き締まった身体は誰がなんと言おうと
美しい🥺私はそう思います

思うように痩せなくてもまずは元気になれる
そんなことを実感してもらえたら嬉しいです

《運動プログラムについて》
運動を続けらない人でも毎日5分家で正しく効かせられる運動を説明しながらお届けしています。

座右の銘は"継続は力なり"

私と一緒に心と体が元気になる美ボディ目指して頑張りましょう♥️

スポーツトレーナー/健康運動指導士
まえだあき