発酵食大学

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新生姜のかみなり豆腐 #腸活 #塩麹レシピ

動画タイプ
ショート
公開日時
2026年4月17日 18:00
再生回数
3794
高評価数
103
コメント数
-
エンゲージメント率
2.7%
データ確認日時
2026年4月24日 16:21

動画概要

表面香ばしく中はふんわり、食べ応え抜群のかみなり豆腐。
かみなり豆腐とは、豆腐をちぎって豪快に焼きつける料理。
パチパチ跳ねる音がまるで雷のようだから、そのような名前がついたと言われています。

主役の豆腐には水分の少ない焼き豆腐を使うのがポイント。
崩れにくく、表面がこんがりと焼け、中はもっちりとした食感に。
水切り不要で手間なく作れるのも嬉しいポイント。
やわらかく辛みがマイルドな新生姜をたっぷり乗せていいただきます。
お好みでラー油やゴマ油を垂らせば、食欲をそそる香りでご飯が進みますよ。

◆塩麹で新生姜のかみなり豆腐

【材料】4人分
焼き豆腐 2丁
米油 大さじ1
新生姜(千切り) 40〜50g
かつお節(小袋) 1袋
小ネギ(小口切り) 適量
ラー油やゴマ油 適量
<調味料>
塩麹 大さじ1
醤油 大さじ1
本みりん 大さじ1

1)豆腐は表面の水気をキッチンペーパーなどで拭き取っておく。
2)フライパンに米油をひき、豆腐を大きめにちぎりながら入れ、強めの中火で並べ焼く。
3)さわらずに焼き、焼き色がついたら返す。
4)全体に焼き色がついたら火を弱め、混ぜ合わせた<調味料>を回し入れて絡める。
5)器に盛り、かつお節、新生姜を乗せ小ネギを散らし、好みでラー油やゴマ油を垂らす。

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