「何を食べれば痩せますか？」—この問いが、そもそも“大間違い”。
ダイエットは努力の量ではなく、【思考の方向（マインドセット）】の問題です。

本編では、

東京→大阪の例えで分かる“設定”の致命傷
サプリ／“楽して痩せる”の罠から抜け出す思考
資本主義食の仕組みと、レールを乗り換える方法
「90歳で動ける体」を最上位に置く判断基準
“原始人が食べてきたもの”という実務的ヒント

を語っています。
我慢ではなく、認識の更新。
今いるレールごと変えよう。

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今日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は〜〜〜〜についてお話ししました！
是非最後までご覧ください！

【動画目次】
タイムスタンプ
00:00　何食べる？→どうでもいい／“方向”の話
01:04　マインドセットとは：方向をセットする概念
02:09　東京→大阪の例え：南を向いてたら着かない
03:13　努力vs方向／経営者と会社員の“設定”の差
04:17　100万円の作り方が変わる：時間も関係も変わる
06:22　ダイエットへ転用：サプリ神話と“楽して痩せる”罠
07:27　変えるのはレールそのもの（習慣の源流）
08:30　“我慢”じゃない。“認識”が変われば選択が変わる
10:40　資本主義食のカラクリ：安さと便利の裏側
11:43　便利の代償に気づく：未来の自分にツケが来る
12:46　添加物“安全”論への距離感（身体の声を聴け）
13:52　目的は「90歳で動ける体」—基準が決まればブレない
14:56　原始人ヒューリスティック：袋の外に戻る
16:00　“人体実験済み”の食／現代食はまだ新参
17:03　方向→手段→努力：新幹線に乗れの比喩
18:07　結論：予防のために“設定”を変える

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【低温調理 加熱時間基準表】
https://boniq.jp/recipe/t-tguide

低温調理の安全性に関しては、【低温調理のルール 〜6つのポイント〜】を参照くださいませ。
https://boniq.jp/recipe/6rules

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【炊飯器での調理に関しまして】

「低温調理」＝殺菌工学に基づき「温度」と「時間」を正確にコントロールした調理となります。
炊飯器は低温調理器をお持ちでない方のための代替案として、
あくまでも一般的に用いられる方法として紹介しております。

しかし、対流がないため低温調理器ほど水温が安定せず、水温管理も正確ではないため
「炊飯器での調理」は安全な調理ではないことをご留意くださいませ。

衛生面に関しては、自己責任であることをご理解ください。

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タンパク質ソムリエのKAZUHIROです！

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🤵‍♂️羽田和広のプロフィール🤵‍♂️

1979年、東京都生まれ。株式会社葉山社中 代表取締役。
海外留学を経て国内メーカーに就職、独立後はWeb広告のマーケティングに携わる。

タンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を手軽に摂取できる低温調理器「BONIQ」を20万人に広める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
総フォロワー1000万人以上からも熱い支持と称賛。

タンパク質一筋で最高の肉体をつくるための研究を第一線でやり続けている。

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「タンパク質摂取をパウダーから食事に変えたことで、体脂肪率や体のキレ、痛みが全く変わりました！」というトップアスリートのフィードバックから
タンパク質は食事で摂ることが最も重要であることを知りました。

また、2人に1人が成人病で亡くなる現代を変えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。

一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。
全ての方に、膨大な影響を与える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思い、この活動をしております。

低温調理を活用してタンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を広めていきます。

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