石岡市では、市民の皆さんの心身の健康・増進を目的として、定期的に健康体操教室を開催しています。

今回は、体操教室に参加できない方や家での運動の仕方がわからない方に向けて、市公式YouTbeチャンネルを通して動画を配信させていただくことになりました。

講師としてお迎えしたのは、ダンスインストラクターであり、健康やフィットネスに関連する市の各種講座の講師を務めます木村幸子先生です。

今回のテーマは「部分別に効く！引き締め体操4選」
ぜひ行ってみてください！

また、健康体操教室は、定期的に石岡保健センター、八郷保健センターで開催しています。ご興味のある方は、各保健センターにお問い合わせください。

【詳しくは市HPから↓】
https://www.city.ishioka.lg.jp/kenko_...