林慧亮 / uFit代表の最新動画(6/4 04:23)

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  【爆笑＆感動】水谷隼さんが卓球を通してお母さんに感謝を伝えます

  uFitのアンバサダーを務めてくださっている水谷隼さんをゲストにお呼びして母の日にちなんだ企画を行いました！お母様への感謝を伝えるのは数十年ぶりとのことですが、卓球に絡めたチャレンジでまさかのハプニング連発で爆笑の渦が…？▼今回動画内

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  【ガチ突撃】小学館の社員の姿勢を抜き打ちチェックしてみたら歪みまくっていた・・・

  書籍の出版でお世話になった小学館に柴先生と突撃して社員の皆さんの姿勢のゆがみを抜き打ちチェックしました！デスクワークあるあるが満載です。◆本動画のポイント・デスクワークで歪んだ姿勢を改善するストレッチの実演・いい姿勢を心がけても、

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  【座りすぎ解消4分】腰痛がラクになる！究極の姿勢改善ストレッチ（オフィスワーク・在宅勤務・猫背）

  小学館『姿勢のゆがみ図鑑』の著者である柴雅仁、林慧亮が監修する姿勢改善ストレッチをご紹介！毎日続けることで、姿勢が自然と良くなっていくのを実感できますよ！本書でも詳しく解説している「姿勢は直すものではなく、リセットするもの」という考え

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  【本音対談】デスクワーク8時間は人類の歴史上"異常"だった！？腰痛持ち1,300万人に伝えたい姿勢改善の新常識

  小学館より『姿勢のゆがみ図鑑』を発売しました！パーソナルトレーナーとして活躍する著者2人が、姿勢と腰痛について本音で語ります。◆本対談のポイント・日本の腰痛人口1,300万人の原因とは？・なぜ姿勢は「直す」のではなく「リセット」な

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  【毎日4分】反り腰で腰痛・姿勢改善したい人のためのモビリティトレーニング！（ストレッチ・ぽっこりお腹痩せ）

  反り腰な方にやってほしいストレッチ&モビリティトレーニングを紹介しました！ぜひ試してみてください^^◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！https://s.lmes.jp/landing-qr/20020883

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  【30分+5分】筋トレ後のストレッチつき！かっこいい上半身を作るHIITトレーニング（背筋・肩・胸筋・腹筋）

  上半身のHIITトレーニングと運動後のストレッチを紹介しました！ぜひ試してみてください^^◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！

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  【5分習慣】首・肩のこりを引き起こす猫背のリセットエクササイズ！（デスクワーク・悪い姿勢改善）

  猫背によって起きてしまう肩・首の凝りを解消すべく、5分間でできるストレッチを紹介しました！ぜひ試してみてください^^◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！https://s.lmes.jp/landing-qr

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  【5分+20分】筋トレ前のストレッチから始まる全身自重筋トレ！（腹筋・背筋・胸筋・ダイナミックストレッチ）

  筋トレ前のダイナミックストレッチを取り入れた全身の自重筋トレを紹介しました！いきなり体を動かすとよからぬところを怪我してしまう可能性があるので、筋トレ前のダイナミックストレッチからそのまま筋トレできるようにしました！ぜひ試してみてくだ

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  【運動不足解消30分】飛ばずにできる初心者向け有酸素エクササイズ&ストレッチ

  運動不足を解消するエクササイズを紹介しました！軽い有酸素運動20分とストレッチ10分を組み合わせているので強度が低く、運動不足解消する人向けになっているのでぜひ試してみてください^^◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で

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  【10分でもキツイ】全身を追い込むバーピー&全身の自重筋トレチャレンジ！

  自重の全身筋トレとバーピーを組み合わせたトレーニングを紹介しました！筋トレと有酸素運動を合わせてやりたい方はぜひ試してみてください^^◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！https://s.lmes.jp/l