林慧亮 / uFit代表

林慧亮 / uFit代表

【5分+20分】筋トレ前のストレッチから始まる全身自重筋トレ！（腹筋・背筋・胸筋・ダイナミックストレッチ）

動画タイプ
一般
公開日時
2024年9月28日
動画長さ
25:34
再生回数
3万9164回
高評価数
432
コメント数
-
エンゲージメント率
1.1%
データ確認日時
2026年4月16日 12:24

動画概要

筋トレ前のダイナミックストレッチを取り入れた全身の自重筋トレを紹介しました！
いきなり体を動かすとよからぬところを怪我してしまう可能性があるので、筋トレ前のダイナミックストレッチからそのまま筋トレできるようにしました！

ぜひ試してみてくだ
【5分+20分】筋トレ前のストレッチから始まる全身自重筋トレ！（腹筋・背筋・胸筋・ダイナミックストレッチ）