寝ても眠い」「朝から重だるい」「午後になると眠くなる」──そんな春の眠気について、東洋医学の視点からやさしく解説します。春困と呼ばれる考え方をもとに、生活リズム、軽い運動、ツボ、服装、食事やお茶の取り入れ方まで、日常で試しやすいヒントを紹介します。

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目次
00:00　前置き
00:31　結論
01:00　春困とは
02:28　生活習慣
03:47　運動＆ツボケア
06:08　服装
06:50　食事＆お茶
08:08　最後に　


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