体の学校:FMT整体の最新動画(6/3 17:28)

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  【緑内障・メニエール・頭痛】「頭部の淀み」を流し自律神経を整えるセルフケア

  ・目薬を続けてもスッキリしない・めまいや頭痛がつらい・頭が重い、ぼーっとする・首肩がガチガチに硬いそんな方へ向けて、今回は「頭部の体液循環」という観点から、セルフケアを解説しました。現代人はスマホやパソコンの影響で、首の前側

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  【顔や頭からの多汗症の原因と対策】汗をかきにくくする方法

  今回は、たまに患者さんからもご質問いただく「汗をかきにくくする方法」についてご紹介します。・少し歩いただけで顔が汗だくになる・頭から汗が止まらない・拭いても拭いても汗が出てくるこのような状態は、多くの方が「体質だから仕方ない」と

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  【1分でできる】腕ブラブラ体操｜腕の重だるさ解消・肩こりや末端冷え性・手指のしびれ・痛みにも

  今回は、腕の重だるさ解消・肩こりや末端冷え性・手指のしびれ・痛みに効果的な腕ブラブラ体操をご紹介します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2

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  【寒暖差疲労の治し方】自律神経を整える「寝る前１分ストレッチ」

  ●動画内で紹介しているFMT整体のまくらはこちら今回は、寒暖差疲労を緩和するための寝る前にできる１分ストレッチをご紹介します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分

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  不調を引き起こす「体内静電気」の原因と3つの対策

  ●天然のお塩をいれた水の作り方・飲み方の詳細はこちら今回は、冬の体調不良の原因のひとつにもなる「静電気」を溜めない方法を紹介していきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の

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  温めると健康になる場所４選

  ●動画内で紹介している「米ぬかカイロ」はこちら今回は、動画の前半に温めると調子が良くなる体の箇所を４つ紹介してきます。後半はどのように温めるのが良いかを紹介して

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  鈍った五感を取り戻す「脳疲労の回復法」

  現代は、情報過多、過剰な刺激を受けて五感が鈍ってしまいやすいです。五感が鈍くなるので脳疲労に繋がり、脳疲労があるのでさらに五感が鈍くなるという悪循環に陥ります。これらの状態を回復させていくためには、脳にとって心地よい刺激を五感から与えて

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  耳のつまりを自分で治す3つの方法

  この動画では、耳のつまり感・こもり感・閉塞感を自分で治すための3つの方法を紹介しています。実際に効果があった体操をまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。●【不眠症 解消】寝つきが良くなる入眠ルーティーン3選   • 【不眠

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  【気象病】低気圧による頭痛やめまい・体調不良｜3つの対策ストレッチ

  この動画では、低気圧による頭痛やめまい・体調不良を予防・対策するための3つのストレッチを紹介しています。天気や季節の変わり目で体調を崩しやすい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。●【不眠症 解消】寝つきが良くなる入眠ルーティーン3選 

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  疲れにくい体を作る「胸椎ストレッチ」

  この動画では、疲れにくい体を作るためにおすすめしたい胸椎ストレッチを紹介しています。胸椎が動かなくなると、首・肩・腰・膝などに制限や負担がかかりやすくなるので、このあたりに何かしらの痛みや動きづらさを抱えている方には非常におすすめのストレッ