再生回数の多い動画(5/29 01:02)

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  30秒で腰痛がみるみる楽になる！「腰ゆらゆら体操」

  この動画では、30秒で腰痛に効くストレッチ・体操を紹介しています。腰の痛みが強い方ほど、無理なストレッチをすると逆効果になる可能性がありますので、まずは動画で紹介している腰痛の治し方を試してみてくださいね。●FMT整体が制作した腰痛解消グッズはこちら●テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」医者が感心した！本当に使える“健康動画”ベスト8（腰痛部門）でこの動画が紹介されました＝＝＝＝＝＝＝

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  30秒で耳の聞こえがよくなる！耳鳴り・難聴の解消にも効果的な耳体操

  この動画では、耳鳴り・難聴の治し方や緩和・改善に効果的な耳体操を紹介しています。毎日コツコツ続けることで効果を実感できると思いますので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。●この動画の耳体操を含め、20種類の体操を医師監修で書籍化しました！書籍の詳細はこちら【あなたの症状レベルはいくつ？】＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】10万人を超える施術経

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  ぎっくり腰の治し方｜動けない状態から痛みを緩和する５ステップ

  この動画では、ぎっくり腰になった直後から痛みを緩和していくための手順を5つのステップにわけて紹介しています。無理のない範囲でできるステップから行なってみてくださいね。●動画内で紹介している正座ストレッチはこちら   • 自宅でできる基本のセルフケア【正座ストレッチ】  ●ぎっくり腰を繰り返している方におすすめのセルフケアグッズ【目次】0:00　ぎっくり腰を早期に改善するための考え

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  しゃっくりを30秒で止める方法

  この動画では、30秒でしゃっくりを止める方法を解説しています。しゃっくりが出た時の対処法として参考にしてみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。〔メールマガジン

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  薬に頼らず咳を止める方法｜喘息発作にも効果的なセルフケア

  この動画では、薬に頼らず咳を止める方法について紹介しています。気管支炎などの長引く咳や喘息発作にも薬以外での回復のサポートとして効果的ですので、ぜひ取り組んでみてくださいね。●動画内で紹介している「３・６・９呼吸法」はこちら   • 自律神経を整える「３・６・９呼吸法」  ●動画内で紹介しているFMT整体のまくらはこちら【目次】0:00　はじめに0:52　咳が長引く方に多い傾向

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  30秒でしゃっくりを止める方法　#Shorts

  この動画では、しゃっくりを止める方法を紹介しています。このしゃっくりの止め方はリラックスしたい時にも効果的な呼吸法です。ぜひやってみてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思

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  【手根管症候群】手のしびれを緩和する３つの方法

  この動画では、手根管症候群の原因や今すぐ自分でできる手のしびれや痛みを緩和させるためのケア方法についてお伝えします。軽度な手根管症候群であれば、この動画のセルフケアで緩和・改善する可能性がありますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。●手根管症候群で来院を検討されている方はこちら（全国５店舗）●手根管症候群を自宅で改善するためのセルフケアDVDはこちら【目次】0:00　はじめに0

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  【完全保存版】体の力を抜く方法3選

  この動画では、体の力を抜く・緊張をほぐす方法について紹介しています。いつも肩に力が入りやすい方などは、ぜひ試してみてくださいね。「ゆらゆら体操シリーズ」はこちら：   • 30秒で楽になる！ゆらゆら体操シリーズ  寝つきが良くなる入眠ルーティーン3選はこちら：   • 【不眠症 解消】寝つきが良くなる入眠ルーティーン3選  動画内で使用しているFMT整体のまくらはこちら：【自

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  坐骨神経痛の治し方｜自宅でおしりの痛み・足の痺れを緩和するための３つの方法

  この動画では、坐骨神経痛の治し方・治していくための考え方や、今すぐ自宅でできるおしりの痛みの取り方についてお伝えします。軽度な坐骨神経痛であれば、この動画のセルフケアで緩和・改善する可能性がありますので、ぜひ参考にしてみてください。●動画内で使用しているFMT整体のまくらはこちら●坐骨神経痛で来院を検討されている方はこちら（全国５店舗）【目次】0:00　はじめに1:10　坐骨神

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  肺の機能を取り戻す「胸郭ストレッチ」

  この動画では、肺の機能を取り戻し、呼吸を深く、楽にするストレッチを紹介しています。呼吸が浅い方はもちろん、肺活量を鍛える方法としてスポーツ選手にもおすすめのストレッチです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わっ