ほっしーのメンタルハックちゃんねるの最新動画(6/5 21:57)

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  朝散歩でメンタル悪化する人、います

  「メンタル回復には朝散歩が良い！」「朝に太陽の光を浴びないと治らない！」…そんな言葉を真に受けて、朝起きられずに自分を責めてない？もしそうなら、今すぐその罪悪感を捨てるべき。今回の動画では、メンタルヘルス界隈で神格化されがちな「

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  寛解したから働くわけじゃない【メンタル疾患の現実】

  「寛解したから、もう大丈夫だね」そう言われるたびに、言葉に詰まる自分がいました。もくじ0:00 寛解したから働くわけじゃない0:20 いつから働けるようになる？0:54 そもそも寛解とは1:40 外から見える姿と心の内側は一致

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  AI精神病になりかけた話。ChatGPTが止められない

  ChatGPTやAIに頼りすぎて「AI精神病かも？」と不安になった人へ。AI精神病は正式な医学用語ではありませんが、AI依存、ChatGPT依存、睡眠不足、ADHDの衝動性、人間関係の相談、メンタルヘルスとの向き合い方について、うつ病経験者

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  なんかもう人生終わってよくね？

  36歳目前、うつ病が悪化しているわけではないのに、なんとなく人生がどうでもよくなってきた話。30代の虚無感、無気力、人生への飽き、メンタルの停滞感について、うつ病・ADHD経験者のほっしーが本音で話します。もくじ0:00 なんかもう人

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  うつ病から11年。もう一度ネクタイを締めました

  うつ病の診断から11年。AIの力も借りながら、もう一度「働く側」に戻ることになりました。本編は関連動画から。【このチャンネルで発信すること】うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル①メンタルハック（メン

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  メンタル回復法をランク付けしたら、筋トレがEランクになりました【ティア表】

  Xで30万表示された「超個人的メンタル回復ティア表」を解説。うつ病経験者のほっしーが、睡眠・散歩・読書・SNS・筋トレ・薬・カウンセリング・お金など、メンタルに良いこと悪いことを本音でランク付けします。※個人の体験談です。もくじ0:0