管理栄養士みおのChangeちゃんねるは、
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ビフォーアフターの対談や、ダイエットの食事改善法、体がよろこぶレシピ、
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【浦島みおについて】
私は、高校生の頃から27歳まで、しっかり食べながら健康的な体型を保つことができませんでした。
学生時代、友達とお菓子をつまんだり、コンビニやファストフードで外食することが多く、部活の差し入れも手を伸ばせばすぐ食べてしまう…。そんな日々を繰り返し、気づけば体重は増える一方。

「このままじゃダメだ」と思って始めたダイエットでは、食事制限で53kgから39kgまで体重を落としました。でもその方法では続かず…結果はリバウンド。「何を信じればいいんだろう？」「一生太ることを気にしながら生きていくのかな」そう思っていました。

私はもう一度栄養学を学び直し、「カロリー計算はせず、正しく食べて、無理なく整える」方法に出会いました。今は美容体重で健康的な体型をキープできるようになりました。
あの頃より「食べること」も怖くありません。
私は、過去の自分と同じように「がんばってるのにうまくいかない」と感じている人の力になりたいと思っています。
ダイエットって数字だけじゃなくて、自信や心にも関わるものだと思います。だからこそ、一人で抱え込まないでほしいです。
あなたの「もう一度、体も心も整えたい」という気持ちを、全力で応援します。