アラフォーからのゆるリンパケアチャンネルの最新動画(5/31 10:45)

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  【常識崩壊】「揉まない」方が若返る！？40代からのさとう式リンパケア入門【たるみ・肩こり解消】

  ✅小顔リンパケアレッスン動画（3本・約30分）を無料プレゼント中 🎁⬇️今すぐ受け取る⬇️1本目：なぜ顔はたるむのか？ 2本目：小顔のカギはあごと首

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  【腰痛改善】マッサージは逆効果！？痛みの原因「大腰筋」を寝たまま緩めるシェー体操

  マッサージに行っても、ストレッチをしても良くならない慢性的な腰痛…。その原因は、腰ではなくお腹の深層筋肉「大腰筋」今回は、寝たまま簡単にできる「シェー体操」をご紹介します。頑張らなくてOK！優しく脚を揺らすだけで、縮こまった大腰筋が

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  【要注意】無意識にやってない？目の下のたるみが消えないNG習慣

  「年々、目の下のたるみが気になって、鏡を見るたびに気分が沈んでしまう…」そんな風に感じていませんか？実はそのたるみ、年齢や筋肉の衰えだけではなく、ある習慣が関わっていることをご存じでしょうか？多くの方が気づかずに続けてしまっていて、

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  肩こり・猫背・痩せない原因はココ！10秒でできる脇リンパケア

  肩こり・猫背・痩せない…そんなお悩みの原因、実は「脇のリンパのつまり」脇の下には大きなリンパ節があり、ここが詰まると、肩こりや猫背、疲れやすさ、痩せにくさ、さらには睡眠の質の低下につながります。今回ご紹介する「脇リンパほぐし」は、１か

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  老けたなんて言わせない　一生ものの若返りセルフリンパケア【完全版】

  ✨老けたなんて言わせない！✨「一生ものの若返り美顔術【完全版】」を大公開します。今回ご紹介するのは、私が実際に続けてきた「がんばらなくても若返るセルフケア」エステや高級コスメに頼らず、毎日の暮らしにちょっとプラスするだけで変われる方

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  【やってはいけない姿勢改善】肩甲骨を寄せると逆効果！？猫背・巻き肩を根本から整えるケア3選

  「猫背を治すには肩甲骨を寄せて胸を張る」…それ、実は逆効果！そのやり方、体を固めて呼吸を浅くし、肩こりや疲れの原因になることも。この動画では、巻き肩・猫背を改善する新常識ケアをご紹介します！☑️ 猫背や巻き肩をラクに整えたい☑️

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  【肩こり 首こり 猫背】デスクワークの合間にも座ってできるセルフケア

  「肩こり、首こり、猫背…もう限界！」デスクワークの合間にも座ってできるセルフケア凝り固まった体を、たった数分でリフレッシュ姿勢も良くなって、仕事の効率もアップ

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  【頭のハチ張り解消】バンザイするだけで頭を小さくするセルフケア #さとう式リンパケア

  頭のハチ張りは生まれつきじゃない！バンザイするだけで頭の形は丸くなります。咬筋や側頭筋といった咀嚼筋の緊張を緩めると頭は簡単に小さくなります。

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  【危険】かかとの角質、削るほどガサガサになる理由とは？常識とは真逆のケア方法 #角質ケア

  「ツルツルにしたいから角質を削ってる」実はそれ、逆効果！間違ったケアは、かかとを余計にガサガサにしてしまう原因に。この動画では、かかとの角質を削らずにツルツルにする正しいケア方法を解説します。

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  【口元劇変】ほうれい線・たるみ・マリオネットラインを消す！魔法の「咬筋ほぐし」で10歳若返り #マリオネットライン解消

  「最近、ほうれい線が深くなってきた…」「頬のたるみが気になる」「マリオネットラインのせいで老けて見える…」そんなお悩みありませんか？実は、口元の老け見えの原因は「咬筋（こうきん）」のコリかもしれません。咬筋がガチガチに凝り固まっていると