医師 小出高彰「内科・腎臓内科」 / 東京調布市のつつじヶ丘駅前内科クリニックの最新動画(5/10 15:31)

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  腎臓が悪い人はNG！？知らずに食べている危険な食べ物5選【腎臓内科専門医が解説】

  腎機能が低下していると、健康な人にとってはとても良い食べ物でも、腎機能を悪化させてしまう可能性があります。eGFRが低い・クレアチニンが高いと指摘された方、腎機能を悪化させたくない方は、ぜひこの動画を参考にしてみてください。✅つつじヶ丘

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  納豆で血糖が下がる！？糖尿病を気にしている人がぜひ試してほしい組み合わせ

  納豆には血糖値を下げる効果がありますが、そこにもう一品追加することで更に血糖値を下げる効果が上がります。今回は血糖値を下げる納豆プラス一品について医師が解説します。✅つつじヶ丘駅前内科クリニックHP → https://tsutsuji-

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  【HbA1c7.9→7.0】誰でもできる！ちょっとした運動で血糖値を改善

  血糖値・HbA1cが高くても、薬以外にもできる糖尿病対策はあります。血糖値を上げるにはある簡単な行動をすれば、下がりやすいことが分かっています。行動はとても簡単であり、うまく継続できるコツもご紹介します。✅つつじヶ丘駅前内科クリニックH

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  悪玉コレステロールが205→98に！病院に行かずにコレステロールを改善する方法＆スタチンの真実【脂質異常症】

  健康診断で、コレステロールや中性脂肪の数値が高いと言われた方は、軽度から中程度の方なら、薬を飲まずに、生活習慣を変更するだけで改善できる可能性があります。論文にて、コレステロールを下げる、食事法や運動習慣について解説しています。食事法を実

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  食べ物を変えずに血糖値対策！順番を気にするだけで糖尿病を改善！？

  糖尿病や血糖値が高い人は、食べる順番を工夫してみましょう。食べる順番を工夫するだけで、食べ物を変えていないのに、血糖値が改善しやすくなります。運動や食事でうまく血糖値が改善しない方・HbA1cが高い方もぜひ、この食べる順番を取り入れてみてく

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  【生活改善】クレアチニンを悪化させない方法！腎臓の機能を保つためにすぐできること

  腎臓の機能が悪い・eGFRが60未満、クレアチニンが高いと言われてしまった方へ。慢性腎臓病（CKD）腎臓の機能が低下していても、まだ改善できることはあります。しかも、今日からすぐにできることばかりです。eGFRを保つ・腎臓の健康を守るため

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  睡眠時無呼吸症候群の症状、あなたは何個当てはまる？自分でチェックしてみて！

  睡眠時無呼吸症候群の症状は意外と身近な症状です。睡眠時無呼吸症候群が起きていると、命の危険があることも。睡眠時無呼吸症候群の症状として、自分で確認できる10項目のセルフチェックを解説します。 あなたの睡眠、本当に大丈夫ですか?✅つつじ

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  【睡眠中呼吸が止まっている】いびきが起こす病気や交通事故のリスクとは

  前からいびきが気になっている。家族にいびきを指摘された。いびきは実はかなり危険な兆候なんです。放置しておくと命の危険性も・・・睡眠時無呼吸症候群のサインかもしれません。有名な研究結果を解説し、睡眠時無呼吸症候群の重大なリスクについてお

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  クレアチニンが高い=腎臓が危ない！腎臓内科医が警告する理由

  腎機能が悪化している（クレアチニンが高い・eGFRが低下）場合、対策をしないと、最終って気には透析になってしまう場合があります。慢性腎臓病（CKD）になると、どういった症状が起きるのか、腎臓内科医が解説をします。✅つつじヶ丘駅前内科クリ

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  あなたもついやっている！？糖尿病に近づく危険な習慣

  ついついやってしまう血糖値を上げやすい生活習慣を解説します。危険な生活習慣を続けていると、いずれ血糖値が上がり、糖尿病を発症してしまうかもしれません。わかっていても夜食を食べてしまう人は注意ですよ！糖尿病の方は、生活習慣を改善することで、