起きた時にスッキリ❣️大人の女性の血液循環ケア

動画タイプ: ショート
公開日時: 2026年5月19日 21:25
再生回数: 4233回
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エンゲージメント率: 1.8%
データ確認日時: 2026年5月26日 08:59

動画概要

起きた時にスッキリ❤️💫カラダが整うストレッチ

👉女性ホルモンが乱れてきた方にオススメ❣️

下半身の末端の血液循環を整える事で全身の血行を整えていきます。

①爪先を立てる
②バウンドする
→膝を前に出して脛から甲を伸ばす
③手を上げて腰を下ろす
④立ち上がりながら足を上げる
→手を上げながら胃や内臓をリフトアップさせる。下腹を凹ましながら足をあげてクラップ。

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