再生回数の多い動画(5/7 22:44)

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  【完全保存版】捻挫の早期回復法～セルフケア編

  捻挫をした時のセルフ回復法を公開します。結論は①固定と②足をたくさん触ってあげる。この２点がとても重要です。治療は先生任せよりも、セルフケアを併用することによって早期回復に繋がりますので、是非行ってみてください。タイムコード0:00　はじまり1:01　結論1:50　解説チャンネル登録はこちらから   / @中スポケガの治療チャンネル  物療テクニック毎日発信中Twitter

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  ゴキブリ嫌いな人必見!!

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  【アキレス腱の痛み】セルフケアで治す方法教えます‼

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  【最悪】外側野球肘!!　ここの痛みだけは我慢してはいけない!!

  野球肘の中でも、最悪な外側の痛みについて今回は解説しています。外側は痛みがなくても、発症、進行している場合があり、定期的なチェックが必要です。是非、エコー検査にて肘検診をしてください。タイムコード0:00　はじまり0:28　結論0:40　野球肘の種類1:30　外側のノースロー期間2:25　受診時のポイントチャンネル登録はこちらから   / @中スポケガの治療チャンネル  物

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  【オスグッド!!】早期回復のポイントは「動かしストレッチ」

  小中学生に多い、膝の痛み「オスグッド」。成長痛と言われ諦めていませんか?正しいストレッチでしっかり改善させていきましょう!!中スポおすすめストレッチを2つ紹介します。タイムコード0:00　はじまり0:39　オスグッドのストレッチ場所1:19　動かしストレッチの理由2:47　まとめチャンネル登録はこちらから   / @中スポケガの治療チャンネル  物療テクニック毎日発信中

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  【オスグッド病　解説】改善方法

  タイムコード0:00　はじまり疑問、質問はコメントよりどんどんご質問ください。チャンネル登録はこちらから   / @中スポケガの治療チャンネル  【医療従事者から人気動画ベスト３】１位【捻挫、骨折　シーネ固定】　応急処置～保存療法まで対応可能   • 【医療従事者向け】捻挫、骨折　シーネ固定　応急処置～保存療法まで対応可能  ２位　超音波治療器の効果的な使い方　スパズム

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  反対から読むと、、？

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  みんなもやってみて！

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  【シンスプリント】これ以上は疲労骨折!?

  スポーツでよく発症するシンスプリント。休んで痛みが引いても練習再開するとすぐに痛くなる…では、どこまでなら練習していいのか、どこから休まなくてはいけないのかを徹底解説。タイムコード0:00　はじまり0:43　練習可能ライン2:04　まとめチャンネル登録はこちらから   / @中スポケガの治療チャンネル  物療テクニック毎日発信中Twitter　  / nakai3523 

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  【最新版】捻挫の応急処置!!　最速回復法!!

  捻挫をした時の自宅でできる応急処置です。ポイントはアイシングと固定!!また、固定して完全安静では治りが悪いので、足の指はしっかり動かす!!早期回復のためにご自宅でもやってみてください！タイムコード0:00　はじまり0:16　家庭でできる応急処置①1:06　家庭でできる応急処置②1:41　捻挫ワンポイントアドバイス①1:58　捻挫ワンポイントアドバイス②チャンネル登録はこちらか