40代からの揺らぎを整えるヨガ

40代からの揺らぎを整えるヨガ

40代からの骨盤ケア｜骨盤まわりをゆるめて骨盤底筋を目覚めさせるワーク

動画タイプ
一般
公開日時
2026年1月23日 20:01
動画長さ
09:23
再生回数
263回
高評価数
8
コメント数
-
エンゲージメント率
3%
データ確認日時
2026年4月25日 08:25

動画概要

骨盤を「鍛える」前に、ゆるめていますか？

40代になると、
・下腹部のぽっこり
・尿もれや違和感
・腰痛や股関節の詰まり
・姿勢の崩れ
といった不調が増えてきます。

実はその原因の多くが、
骨盤まわりの筋肉のこわばり にあります。

骨
40代からの骨盤ケア｜骨盤まわりをゆるめて骨盤底筋を目覚めさせるワーク