1日1食“キング牛丼だけ”生活で体重はどう変わる？はじめしゃちょーが検証

6月15日、「はじめしゃちょー」（登録者数1020万人）が「【2300kcal】1日1食キング牛丼だけ食べ続けたら体重は増える？減る？」を公開しました。

1日1食生活を続けているはじめしゃちょー

以前の動画で、1カ月間で9キロのダイエットに成功したと明かしていたはじめしゃちょー。その方法は、1日1食しか食べない独自のオートファジー生活。空腹時間を意図的に長くしたことで、元々74キロだった体重を65キロまで減らすことに成功したといいます。
（関連動画「好きな物食べても１ヶ月で9kg痩せたカンタンな方法。」）

はじめしゃちょーは1食しか食べない代わりに、その1回の食事では好きなものを好きなだけ食べているのだそう。「その1食をキング牛丼にしたとき、人の体ってどうなるんだろうか」と疑問に思ったといい、1日1食キング牛丼生活をすることに。

「キング牛丼」とはすき家の裏メニュー。肉量は牛丼並盛りの約6倍で、総カロリーはなんと2284kcal。キング牛丼だけで成人男性の1日の平均摂取カロリーとなっています。

検証前のはじめしゃちょーの体重は64.4キロ。はじめしゃちょーは「これで体重変わんなかったらマジで1日1食すごいよ」「何食っても太らない」と可能性に期待を膨らませ、企画を開始します。

毎日キング牛丼を食べ続けた結果は…

ダイエット成功後も1日1食生活を続けているはじめしゃちょーは、「胃袋がかなり小さくなってる気がする」とキング牛丼を食べ切れるか不安をのぞかせます。

1日目は都内のすき家でキング牛丼を注文。量の多さに苦しみつつも、はじめしゃちょーは綺麗に完食。「1食がアレで終わりっていうのがもの寂しい」と余裕を見せました。2日目は静岡県の店舗で完食し、はじめしゃちょーは3日目、4日目も順調にキング牛丼生活を送っていきます。
はじめしゃちょーは「1日1食生活にしてから、食べ物に飽きなくなった」「美味しい最後まで」と話します。

5日目の兵庫県のすき家では、通常のキング牛丼よりもさらに量の多い牛丼が登場。はじめしゃちょーは「関西はこんなにキング牛丼が多いのか」「米も肉も多い」と発言し、この企画で最も苦戦した表情を見せながら完食しました。

6日目のキング牛丼もなんとか乗り越え、迎えた最終日。牛丼を食べる手が止まりつつも無事に完食。この1週間牛丼しか食べていないはじめしゃちょーは「サラダが食べたい」と感想を述べつつ、お世話になったすき家に感謝を述べ店を後にしました。

この1週間は忙しい週だったそうで「消費カロリーは結構多かった」とのこと。「運動は比較的しているほうの一般男性」による検証だと前置きをしたのち、いよいよはじめしゃちょーは体重計に乗ります。体重計に映し出された数字はなんと、1日目と同じ64.4キロ。体重の変化なしという検証結果になりました。

はじめしゃちょーは「すごいすごいすごい」「全く同じ体重ってことある？」とびっくり。「みなさん、1日1食、何食っても太んないと言っても過言ではない」と話し、動画を締めくくりました。