再生回数の多い動画(5/25 09:08)

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  これできない人猫背脱出不可【肩甲骨はがし】

  猫背の人の特徴は【肩甲骨と背骨が硬くてカチカチ】そこで今日は"肩甲骨と背骨の動き"を改善して硬くなった肩甲骨でもはがせるエクササイズを紹介します😎簡単にできて効果のあるエクササイズなのでぜひやってみてください😊❣️－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－やってみた報告ちょっとした疑問や質問などコメント欄に頂けるとより詳しいこと、一人一人の身体に合ったアドバ

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  はがれたことない人人生変わる【肩甲骨はがし】

  面白かった😄→チャンネル登録🥰やってみた人→🔥良くなった✨→コメント📝よろしくお願いします❣️－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【分からないことはコメントしてね😎】【痛み無くなるように一緒に頑張ろ😆】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ひらた先生は…女性のカラダの悩みを解決する方法を投稿しています❣️一人でも多くの人の悩みが解決しますように☺️‼️小

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  これできない人は重症巻き肩【巻き肩解消】

  【保存】して繰り返しやることでさらに効果的😎❣️これできない人重症巻き肩確定😨😨【巻き肩解消】親指🐓エクササイズ😎❣️腕を伸ばして外に回し親指が45度下を向かないもしくは向いても腕や方が痛い人は巻き肩です😂【腕を支える肩の形が悪く】【肩こり治りようがない😇】そこで今日は腕〜背中の筋肉のトレーニング＆ストレッチで巻き肩を解消するエクササイズを紹介します簡単に

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  肩甲骨はがれてちぎれるほど痛い【巻き肩解消】

  【保存】して繰り返しやることでさらに効果的😎❣️肩甲骨はがれてちぎれるほど痛い😨😨【巻き肩解消】ツイストレッチ巻き肩の原因は肩だけではなく"背骨の硬さ"にあるそこで今日は　背骨特に背中にある【胸椎の硬さ】【肩の位置の悪さ】両方を改善して巻き肩を解消するエクササイズを紹介します簡単にできて効果のあるエクササイズなのでぜひやってみてください😊❣️－－－

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  これできない人は…【猫背肩こりセットで治らにゃい】

  【保存】して繰り返しやることでさらに効果的😎❣️【肩甲骨はがし】傾き回転ストレッチ🔥"猫背の人""肩こりの人"どちらも共通する原因は🤔❓背骨の上半分『胸椎』が丸くなり肩甲骨とあばあらがピッタピタそこで今日は猫背と肩こりの原因になる胸椎と肩甲骨の動きを改善して肩甲骨がはがれるエクササイズを紹介します 😎簡単にできて効果のあるエクササイズなのでぜひやってみ

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  ここ硬いと絶対痩せない【骨盤リリース】

  "内転筋"が硬くなり骨盤の歪み、反り腰になると😇お腹が出て痩せない😇そこで今日は　骨盤を歪ませ、反り腰の原因になる内転筋の硬さを取りお腹痩せするストレッチを紹介します簡単にできて効果のあるエクササイズなのでぜひやってみてください😊❣️－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－やってみた報告ちょっとした疑問や質問などコメント欄に頂けるとより詳しいこと、一人

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  5cm離れる人危険【肩甲骨はがし】

  いつもご視聴ありがとうございます😄面白かった😄→チャンネル登録🥰やってみた人→🔥良くなった✨→コメント📝よろしくお願いします❣️－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【分からないことはコメントしてね😎】【痛み無くなるように一緒に頑張ろ😆】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ひらた先生は…女性のカラダの悩みを解決する方法を投稿しています❣️一人でも多くの人の

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  10回で世界が変わる【肩甲骨はがし】

  いつもご視聴ありがとうございます😄面白かった😄→チャンネル登録🥰やってみた人→🔥良くなった✨→コメント📝よろしくお願いします❣️－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【分からないことはコメントしてね😎】【痛み無くなるように一緒に頑張ろ😆】－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ひらた先生は…女性のカラダの悩みを解決する方法を投稿しています❣️一人でも多くの人の

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  ○骨院の3倍はがれる【セルフ肩甲骨はがし】

  肩甲骨を動かすには【腕と肩甲骨の間の筋肉】を動かさないとダメ🙅🏻‍♀️腕と肩甲骨の筋肉を効果的にストレッチして肩甲骨が自分ではがせるエクササイズを紹介します😎Step①腕伸ばし回転×10往復Step②腕伸ばしひねり×10往復Step③腕伸ばし上&下×10往復－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－やってみた報告「この動きがよくわからない！」「こんな症状で困

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  実は…ここが原因！？【肩甲骨簡単にはがれます】

  背中がスッキリしたら【保存】して毎日続けよう❣️実は…実はここが原因!?【肩甲骨が簡単にはがれる3step】肩甲骨カチカチの原因…ポイントは【胸椎(きょうつい)】❣️ここを簡単にほぐして超スッキリするエクササイズを紹介するので「保存」して動きをマスターしてね😎Step①【首肩のエクササイズ】→10秒キープ×5回Step②【首横方向エクササイズ】→10秒キープ