解剖学的視点からの徒手法チャンネルの最新動画(5/22 11:19)

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  vol.395 足関節 背屈モビリティテクニック！

  足関節の背屈可動域を改善するための脂肪体、近位脛腓関節、遠位脛腓関節、距腿関節に対するモビリティテクニックを紹介します。＃足関節背屈可動域＃モビライゼーション＃ケーラー脂肪体

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  vol.394 テニス肘に対する基本の３つのアプローチ法‼

  テニス肘に対して、①皮膚②筋③骨の３つに対して、癒着、滑走性、関節の動きに着目してアプローチしていきます。簡単で基本的な手技となっていますので、是非、試してみましょう‼＃テニス肘＃外側上顆炎＃肘関節

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  vol.393 肩関節 改善しにくい外転可動域へのアプローチ法‼

  肩関節の外転可動域の改善は屈曲可動域に比べて、インピンジメントが起きやすく痛みを伴うことが多い傾向にあります。今回はその主な原因と改善方法について実施していきます。＃肩関節＃外転可動域＃等尺性収縮

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  vol.392 肩関節屈曲改善手技　～簡単なようで難しい～

  肩関節周囲炎などでの関節拘縮で最初に改善させるべき屈曲動作の基本手技の１つです。まずは肩甲骨や胸郭の動きを出しながら屈曲させることで関節への負担が減り痛みを抑えたエクササイズが可能となります。＃肩関節周囲炎＃屈曲制限＃可動域改

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  vol.391 下腿過外旋に対するアプローチ法　～内外旋のふり幅を考えて～

  変形性膝関節症など下腿部が過外旋することで痛みを生じている場合があります。過外旋の程度は人それぞれなので、その人に合った内外旋のふり幅を獲得する必要があります。今回は下腿部の内外旋を調整しやすいように両手でしっかりと把持して、他動的・自動的

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  vol.390 小殿筋リリース法‼　～小殿筋の機能を回復させ股関節を安定させる～

  小殿筋は股関節の深層にあり、関節を安定させるインナーマッスル的な役割があります。アウターの筋肉に頼らずにしっかりと機能を発揮することで、股関節を中心としたパフォーマンスを高めることができます。今回はリリース法と促通法について実施していきます

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  vol.389 上位腰椎の前弯モビリティ操作法‼

  下位腰椎の前弯が強くて痛みや神経症状がでている場合は、上位腰椎がフラットか後弯傾向にある場合が多いように感じます。今回は下位腰椎の負担を軽減するために上位腰椎の前弯のモビリティを改善する方法について実施していきます。＃下位腰椎過前

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  vol.388 O脚に対する大内転筋リリース法‼

  大内転筋は股関節内転モーメントをつくりだし、内側広筋斜走線維とのつながりから、O脚の歩行立脚初期に特に重要となる筋肉と考えます。今回は簡単なリリース法とエクササイズについて実施していきます。

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  vol.387 最長筋リリース法 ～多裂筋との滑走性改善～

  固有背筋外側群である最長筋や固有背筋内側群である多裂筋は過緊張を起こしたり筋力低下を起こしやすい筋肉です。両者の滑走性を改善することでスムーズな動きや痛みの軽減を図っていきます。＃最長筋＃多裂筋＃腰痛

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  vol.386 肩関節 骨頭の後方スライド操作法！～実際の屈曲動作を再現して～

  肩関節の屈曲動作時には骨頭が後方へすべる必要があります。今回は実際の屈曲動作でおこる骨頭の背側、尾側、腹側方向へのスライドを再現して操作していく方法を実施していきます。＃肩関節後方すべり＃肩関節屈曲動作＃徒手法