札幌中央整形外科クリニック&福住整形外科クリニック公式チャンネル

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膝（ひざ）の痛みに！お家で出来る膝のマッサージ方法を紹介

膝（ひざ）の痛みに！お家で出来る膝のマッサージ方法を紹介

動画タイプ
ショート
公開日
2025年7月15日
再生回数
972回
高評価数
9
データ確認日時
2026年2月26日 16:11

動画概要

今回の動画は膝のお皿のマッサージ方法です。
自宅で簡単に出来る方法なのでお試しくだい。
痛みが出ない程度にゆっくりやるのがおすすめです✨