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  【歩いてますか？】ウォーキングによって得られる効果、正しい歩き方を現役教授が徹底解説！

  ▼サプリメントについて解説した書籍を出版しました！「一般教養としてのサプリメント学」サプリメントについての知識は、健康に生きるための「ライフスキル」です。何のためにサプリを飲むのか? なぜサプリが必要なのか?そもそも、サプリとは何なのか?納得して摂取するために知っておきたいサプリの現状と、その背景をメーカー側の視点も熟知する著者がわかりやすく解説。あふれる健康情報に対するリテ

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  クレアチンを摂らない方がいい人とは？現役教授が”クレアチン”について更に詳しく解説！

  今回は「クレアチンを接種しないほうがいい人とはどんな人か？」について詳しく解説します！▼サプリメントについて解説した書籍が8/26に出版されます！「一般教養としてのサプリメント学」サプリメントについての知識は、健康に生きるための「ライフスキル」です。何のためにサプリを飲むのか? なぜサプリが必要なのか?そもそも、サプリとは何なのか?納得して摂取するために知っておきたいサプリの

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  「クレアチン」ってどんな効果？摂取方法から副作用まで現役教授が詳しく解説！

  今回は「クレアチンの効果・副作用」について詳しく解説します！▼サプリメントについて解説した書籍が8/26に出版されます！「一般教養としてのサプリメント学」サプリメントについての知識は、健康に生きるための「ライフスキル」です。何のためにサプリを飲むのか? なぜサプリが必要なのか?そもそも、サプリとは何なのか?納得して摂取するために知っておきたいサプリの現状と、その背景をメーカ

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  瞬発力が伸びる？クレアチンの効果と安全性の最新情報を現役教授が徹底解説！

  ▼サプリメントについて解説した書籍を出版しました！「一般教養としてのサプリメント学」サプリメントについての知識は、健康に生きるための「ライフスキル」です。何のためにサプリを飲むのか? なぜサプリが必要なのか?そもそも、サプリとは何なのか?納得して摂取するために知っておきたいサプリの現状と、その背景をメーカー側の視点も熟知する著者がわかりやすく解説。あふれる健康情報に対するリテ

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  クエン酸は疲労回復に効果有り！？現役教授が徹底解説！

  ▼サプリメントについて解説した書籍を出版しました！「一般教養としてのサプリメント学」サプリメントについての知識は、健康に生きるための「ライフスキル」です。何のためにサプリを飲むのか? なぜサプリが必要なのか?そもそも、サプリとは何なのか?納得して摂取するために知っておきたいサプリの現状と、その背景をメーカー側の視点も熟知する著者がわかりやすく解説。あふれる健康情報に対するリテ

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  クレアチンの効果が激減!?カフェインとの組み合わせはNGなのか現役教授が徹底解説！

  ▼動画の概要クレアチンとカフェインは、どちらも人気のサプリです。筋トレのパフォーマンスを高めるクレアチン、集中力や持久力をサポートするカフェイン。「一緒に摂ると効果がなくなるのでは？」という疑問は長年のテーマ。最新の研究から、その関係と正しい取り方をわかりやすく解説します。▼サプリメントについて解説した書籍を出版しました！「一般教養としてのサプリメント学」サプリメントについて

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  炭水化物の太らない食べ方を現役栄養学教授が解説！

  杉浦克己のプロフィール：立教大学スポーツウエルネス学部　特別専任教授東京大学大学院総合文化研究科（身体科学）博士課程修了。博士（学術）。元 明治製菓ザバス スポーツ＆ニュートリション・ラボ所長　23年間にわたりスポーツ食品『ザバス』の開発とアスリートの栄養指導に従事。競技団体の栄養委員を歴任　2002日韓W杯サッカー日本代表の栄養アドバイザー。　JOCを始め、日本陸連、全柔連、

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  毎日筋トレするのはダメ？リスクについて現役教授が解説

  杉浦克己のプロフィール：立教大学スポーツウエルネス学部　特別専任教授東京大学大学院総合文化研究科（身体科学）博士課程修了。博士（学術）。元 明治製菓ザバス スポーツ＆ニュートリション・ラボ所長　23年間にわたりスポーツ食品『ザバス』の開発とアスリートの栄養指導に従事。競技団体の栄養委員を歴任　2002日韓W杯サッカー日本代表の栄養アドバイザー。　JOCを始め、日本陸連、全柔連、

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  【要注意】プロテインを飲んじゃダメな人3選【現役教授が解説】

  今回は、プロテインを飲まない方が良い人について解説します。杉浦 克己(すぎうら かつみ)：運動・スポーツを通じた健全な発育・発達、健康増進あるいはパフォーマンス向上を 実現することに対し、栄養学的にアプローチすることを研究テーマとしている。 また、日本の「食」の諸問題に対し、運動・スポーツを活用した 新たな栄養教育の方法を構築することも研究課題としている。杉浦ニュートリ・ラボ：#プロテ

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  アミノ酸の摂り方と有効性について現役教授が徹底解説！

  今回はアミノ酸の摂り方や、アミノ酸の効果&有効性について解説しました！杉浦克己のプロフィール：立教大学スポーツウエルネス学部　特別専任教授東京大学大学院総合文化研究科（身体科学）博士課程修了。博士（学術）。元 明治製菓ザバス スポーツ＆ニュートリション・ラボ所長　23年間にわたりスポーツ食品『ザバス』の開発とアスリートの栄養指導に従事。競技団体の栄養委員を歴任　2002日韓W