ジョンの山RUN
再生回数の多い動画(6/3 14:55)
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銀杏の皮むき
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トレッドミル活用法 #マラソン
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マラソン前日の過ごし方 #マラソン
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マラソンでゾーンに入るには #ラドクリフ
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Durability:あなたの「30kmの壁」は根性のせいじゃない。マラソン後半の失速を完全科学する最新理論とは?
第一回は2026/5/30 18:00一般公開!早く続きを見たい方はメンバーシップへ!「ハーフまでは余裕だったのに、30km過ぎから急に脚が止まった…」 多くのランナーが経験するこの「壁」を、私たちはこれまで「走り込み不足」や「根性」のせいにしてきました。しかし、現代の運動生理学はその常識を覆そうとしています。本動画は、全6回にわたってお届けする「Durability(生理学的耐久性)の科学
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Durability:第1回「スタミナ」という言葉の嘘。従来の持久力モデルが持つ致命的な死角と『4つの科学的新定義』
第2回の一般公開は2026/6/6(土)18:00!待ちきれない方はメンバーシップで先行公開中!「あいつはスタミナがある」「後半の粘りが足りない」——私たちが普段何気なく使っているこの言葉、実は科学的には非常に曖昧で、成長の妨げになっているかもしれません。全6回でお届けする「Durability(生理学的耐久性)の科学」シリーズの第1回。今回は、長年スポーツ科学の不動の真理とされてきた「J
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2部練のススメ 市民ランナーこそ早起きして2部練しよう!
#サブスリー #サブエガ #2部練 #早起き #マラソン #言い訳 #モチベーション
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