第2回の一般公開は2026/6/6（土）18:00！
待ちきれない方はメンバーシップで先行公開中！

「あいつはスタミナがある」「後半の粘りが足りない」——私たちが普段何気なく使っているこの言葉、実は科学的には非常に曖昧で、成長の妨げになっているかもしれません。
全6回でお届けする「Durability（生理学的耐久性）の科学」シリーズの第1回。今回は、長年スポーツ科学の不動の真理とされてきた「Joynerモデル（最大酸素摂取量 × 乳酸閾値 × ランニングエコノミー）」が抱える致命的な「死角」を突き止めます。 そして、2025年にMeixner博士らが発表した最新論文をもとに、これまでごちゃ混ぜにされてきた持久力の概念を「Durability（耐久性）」「Fatigability（脆弱性）」「Repeatability（反復性）」「Resilience（生理学的レジリエンス）」という4つの独立した言葉に厳密に再定義します。
静的な「最大値」を追う時代から、動的な「走力低下のマネジメント」へ。あなたの走りを変えるパラダイムシフトがここから始まります。

・Meixner, B. J., et al. (2025). "Durability, fatigability, repeatability, and resilience in endurance sports: definitions, distinctions, and implications." Journal of Applied Physiology.
Don't Study Just Run🎬 第0回：ガイダンス「なぜ今、世界中で『Durability』の大激論が起きているのか？」 シリーズ全体のストーリーラインと、従来の走力予測モデルの限界を提示。あなたの失速の真実を解き明かす旅が始まります。
   • Durability：あなたの「30kmの壁」は根性のせいじゃない。マラソン後半の失...  
📘 第1回：持久力モデルの限界と4つの科学的定義 曖昧な「スタミナ」という言葉を捨て、Durability（耐久性）、Fatigability（脆弱性）、Repeatability（反復性）、Resilience（生理学的レジリエンス）の4つに厳密に再定義します。
   • Durability：第1回「スタミナ」という言葉の嘘。従来の持久力モデルが持つ致命...  
📘 第2回：パフォーマンス指標としてのDurabilityと「才能識別」への応用 従来のテストでは見落とされてきた真の才能「後半に崩れない力」とは。疲労下テスト（セカンド・テスト）が暴く、エリートとサブエリートの決定的な境界線を解説します。
   • Durability：第2回真の「才能」は後半に現れる。エリートと凡人を分ける『疲労...  
📘 第3回：マラソン強度での2時間走行が引き起こす「非線形的崩壊」 平均2時間46分走者のエリート市民ランナーがマラソン強度で2時間走った時、体内のV̇O2maxや燃費（RE）はどのように崩壊していくのか。恐怖の「ドメイン・スリップ」の実態に迫ります。
   • Durability：第3回2時間走の恐怖。エリート市民ランナーの体内を襲う「非線形...  
📘 第4回：ロンドンマラソン実走データが証明した「評価法」の罠と真のキラー指標 心拍ドリフト（デカップリング）の罠と、サブ3集団の勝負を分ける真のキラー指標「% Δ sLT（疲労下での乳酸閾値スピード低下率）」を提示します。
   • Durability：第4回なぜ心拍ドリフトはタイムを予測しないのか？疲労下の「sL...  
📘 第5回：何がDurabilityを決めるのか？どうすれば高められるのか？ シリーズの総括。高重量・低レップ筋トレによる「力学的ディフェンス」と、高糖質摂取（毎時60〜90g）による「代謝的ディフェンス」。耐久性を高める具体的な実践メニューを解説します。
   • Durability：第5回後半の失速を防ぐ科学的対策。「高重量筋トレ」と「糖質戦略...