再生回数の多い動画(4/29 04:58)

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  猫背・巻き肩を改善したいなら絶対これやって！

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆インスタも登録お願いします☆kyon_stagram_38※四つ這いのポーズで腰が痛くなる人は、立った状態で机に手をついて同じ事をやってみてください！！とりあえず１週間やってみようシリーズです。山のようにあるエクササイズの中から、姿勢矯正士の私が特に効果的で質の良いエクササイズを選ん

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  膝下Ｏ脚・ＸＯ脚のチェックと直し方

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆膝から下が湾曲している！足が太く見える！形が悪い！何をやっても全然治らない！！と、お嘆きのあなた。まずは、本当に膝下Ｏ脚なのかの検査法をやってみて下さい♬あまり誰も説明してくれなかった膝下Ｏ脚のメカニズムと自分でできる改善方をお伝えします☆*********************

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  骨盤の歪み・肩の高さの違いは自分でなおせる

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆骨盤が歪んでると言われた、肩の高さが左右で違う、写真を撮るときにいつも注意される・・・そんな側面の歪みが気になる方に見てもらいたい動画です。こんな簡単な体操で？しかもたったの１分！？と思われるかもしれませんが、これだけで左右の歪みが整う方もいらっしゃいます( •̀ᴗ•́ )/まずは１週間チャレンジ

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  【ヒップアップ】多裂筋エクササイズ

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆インスタも登録お願いします☆kyon_stagram_38ヒップアップしたいからといって、お尻の筋肉ばかり鍛えていませんか？？まずは土台の骨格を整えなければ、どんなに筋トレを頑張ってもあなたの思い描いているお尻の形にはなりません。まずはこの動画の多裂筋チェックをして下さい。たくさんの方

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  オンライン姿勢矯正エクササイズ！！きょんZAP始動します！！！

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  これをやれば腰痛は絶対よくなっていく！！

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆インスタも登録お願いします☆kyon_stagram_38○○さえやれば・・・というエクササイズは、基本的には存在しないのですが、この多裂筋と腸腰筋のエクササイズは、腰痛持ちの方はみんな使えなくなり、筋バランスが崩壊しています！！腰痛に苦しんでる皆さん！騙されたと思って１週間続けてみて下さい

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  お尻を鍛えるだけではヒップアップできない！！

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆インスタも登録お願いします☆kyon_stagram_38外国人のようなプリっと上がったお尻や、くびれに憧れ臀筋トレーニングに励む女子も多いはず・・・しかし！！闇雲に鍛えても、形の良いお尻にはなれません！！ではどうすればいいのか？！キーマッスルはお尻ではなく多裂筋です⭐︎*******

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  股関節がつまる人・足が痺れる人にめっちゃ効く

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆インスタも登録お願いします☆kyon_stagram_38前回このエクササイズをやってくれた方たちから「股関節のつまり感取れました！！」「痛みがかなり楽になりました！」などなど、たくさんのお声を頂きました( ^ω^ )今回は、更に股関節回旋の動きを入れて、パワーアップしたエクササイズのご紹介で

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  【肉離れ】O脚の人は〇〇筋が100%弱い

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆内股O脚さんもがに股Ｏ脚さんも、肉離れを起こしやすい人も必見！！そんな方達が必ず弱くなっている筋肉をズバリ発表します( •̀ᴗ•́ )/更に、なかなか意識しにくく鍛えにくいその筋肉を、効果的に簡単に鍛える方法をご紹介します(´･Д･)」**************************

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  姿勢の悪い子ども・猫背の子どもへ

  きょんZAP LINE友だち追加はコチラ申し込みフォームはコチラよろしくお願い致します☆子どもの姿勢が気になる、悪い姿勢でゲームばかりしている靴が合っていない、甘いモノを毎日食べている思い当たる事はないですか？？子供の猫背や、姿勢の悪さにお悩みの親御さんへ。紙芝居で、楽しく姿勢教育をしましょう！！！********************************大阪