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ヒップアップしたいからといって、お尻の筋肉ばかり鍛えていませんか？？
まずは土台の骨格を整えなければ、どんなに筋トレを頑張っても
あなたの思い描いているお尻の形にはなりません。
まずはこの動画の多裂筋チェックをして下さい。
たくさんの方が使えていない筋肉ですので、この簡単なエクササイズで
使える筋肉にしていきましょう！！




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大阪の心斎橋で姿勢矯正と慢性痛専門の整体院をしてます。
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☆日常生活のアドバイス☆


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   • 【在宅ワーク】デスクワークでの正しい座り方  

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   • 在宅ワークのための疲れにくい座り方  

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   • 【サンタコス】正しい枕の選び方  

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