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  LDLコレステロールが高い人におすすめの食事

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  尿酸値が高い人におすすめの食事と生活習慣のポイント

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  【腸内環境環境を整える食べ物】ヨーグルトだけでは改善しなかった便秘が、ヨーグルトをやめてもスッキリ改善！その理由とおすすめの食べ物を紹介　　i#shorts #腸内環境改善 #腸活 #便秘改善

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  【梅仕事】梅酒の作り方 #shorts #梅酒の作り方 #梅仕事 #梅酒作り方 #梅酒レシピ

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  【鉄分 正しく摂れていますか？】貧血を改善する食べ物と正しい摂り方。貧血のメカニズムと生活習慣【管理栄養士】

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  【簡単】干し柿の作り方　渋柿とヒモと吊るすところがあれば2週間で完成

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  【一汁一菜★簡単献立のキホン】もう迷わない！健康かつ時短料理のポイント【管理栄養士】

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  LDLコレステロール÷HDLコレステロール LH比に注目

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  【干し柿の作り方】簡単！ラクラク！マンションのバルコニーで作れる干し柿レシピ

  【干し柿の作り方】▼用意するもの・枝付きの渋柿を偶数個　今回は筆柿30個・柿を吊るす紐・柿を吊るす場所やハンガー▼作り方①70-80cmほどの長さに切った紐を柿の数÷2本分、用意する②柿を洗い、皮をむく③紐の端に柿を1個ずつ結ぶ④熱湯に潜らせるか、25度以上の焼酎につけて消毒すると傷みにくいので安心※寒い季節はしなくても大丈夫なことが多い⑤柿を竿やハンガーなどに吊るす

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  血糖値スパイクを起こしにくい食べ方

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