平塚の加圧トレーニング専門ジム・ダイエットSafari

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プロトレーナーによるスリスリ腹筋のやり方解説!腰が痛くならない腹筋トレーニング

動画タイプ
一般
公開日時
2025年7月24日 20:01
動画長さ
05:19
再生回数
136
高評価数
6
コメント数
-
エンゲージメント率
4.4%
データ確認日時
2025年7月31日 14:15

動画概要

01:38 ポイント①膝の位置で負荷調整
02:29 ポイント②腰を反らさない
03:48 ポイント③途中で休まない
04:52 回数・セット数の目安

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管理者:村上哲也
加圧トレーナー
認定ダイエットインストラクター
医薬品登録販売者
健康管理士一般指導員

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