再生回数の多い動画(6/1 13:04)

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  ３６５回目❣️足裏足指、怠けている体の一部をどんどん蘇らせましょう！手ぬトレ®︎で❗️365回目。明日は1周年記念ライブです！

  #手ぬぐい#筋膜リリース#kencom#手ぬトレ#前屈#立位体前屈#お腹#足裏おはようございます！！手ぬトレ協会代表の千葉絵美です。今日こそは！！朝のうちにあげますよ👍いつもご視聴いただきありがとうございます。４月６日。明日、この無料動画レッスンは１周年を迎えます！そんな明日は、午前10:30位からライブをしようと思いますー！15分くらいかな。お時間のある方は

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  ４３８回目❣️足裏足指！今日は足の裏ストレッチ！手ぬぐいを使えば簡単に伸びる！

  #手ぬぐい#足裏#足指#股関節ストレッチ#開脚#お尻ほぐし#プリケツ#ヒップアップ#お尻エクササイズ#お腹痩せ#足痩せ#筋膜リリース#kencom#手ぬトレ#前屈#立位体前屈#お腹#足裏#足指おはようございます！手ぬトレ協会千葉絵美です。いつもご視聴ありがとうございます😌今日は爽やかな始まりです。金曜日ですね。健やかな週末を過ごすためにもしっかり

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  ４３４回目❣️足裏足指をしっかり使う！攣りにくく、そして引き締まる手ぬトレ®︎！

  #手ぬぐい#足裏#足指#股関節ストレッチ#開脚#お尻ほぐし#プリケツ#ヒップアップ#お尻エクササイズ#お腹痩せ#足痩せ#筋膜リリース#kencom#手ぬトレ#前屈#立位体前屈#お腹#足裏#足指こんにちは！手ぬトレ協会千葉絵美です。今日もご視聴いただきありがとうございます。今週は、、、！！お待たせしました。足裏足指です。アップもありますよー。とい

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  ３８１回目❣️アキレス腱クッキリ！今日はボールを使って気持ちよく！

  #手ぬぐい#アキレス腱#姿勢強化#美姿勢#お腹痩せ#足痩せ#筋膜リリース#kencom#手ぬトレ#前屈#立位体前屈#お腹#足裏#足指こんばんは！手ぬトレ協会代表の千葉絵美です。いつもご視聴いただきありがとうございます。またまたまたまた遅くなってしまいました。今週は、リクエストのありましたアキレス腱をクッキリさせる！ということで、いろいろなところから

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  ５１８回目❣️手ぬぐいを使って開脚チャレンジ！

  #手ぬトレ#手ぬぐい#呼吸#開脚#180度#足裏#足指ジャンケン#股関節ストレッチ#開脚#スプリッツ#お尻ほぐし#プリケツ#ヒップアップ#お尻エクササイズ#足痩せ#筋膜リリース#kencom#手ぬトレ#前屈こんばんは！手ぬトレ協会千葉絵美です。今日もご視聴ありがとうございます！火曜日は忙しい曜日ですー。というわけで、またまた非公開にしていまし

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  ４３７回目❣️足裏足指！手ぬぐいを使ってよみがえらせます！

  #手ぬぐい#足裏#足指#股関節ストレッチ#開脚#お尻ほぐし#プリケツ#ヒップアップ#お尻エクササイズ#お腹痩せ#足痩せ#筋膜リリース#kencom#手ぬトレ#前屈#立位体前屈#お腹#足裏#足指こんばんは！夜になっても蒸し暑いですねー。今日は雷ゴロゴロなっていましたね。！手ぬトレ協会千葉絵美です。今日もご視聴いただきありがとうございます。今週は足

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  足指で手ぬぐいギャザーー！#足指 #pilates #手ぬトレ #sodaspafoam #athleteserum #athlete #お家トレーニング

  #足指 #足指トレーニング #脳活 #姿勢改善 #ピラティス #sodaspafoam #athleteserum #pilates #pilatesworkout #手ぬトレ #手ぬぐいを使うトレーニング #下半身痩せ #炭酸美容液 #アスリートセラムこんにちは！studio-emi千葉絵美です今日はこんな季節でも！家でかんたんにできる足指エクササイズ足指をなかなか動かせないのは日

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  １２６２回目❣️手ぬぐいを使って足指復活！

  １３年ぶりにピラティス本の新刊9月27日(水)に出ます！"キレイをつくるピラティス "おはようございます。studio-emi &手ぬトレ協会代表　千葉絵美です。今日もご視聴ありがとうございます！今日も足指！足指って、意識して動かしている人、とても少ないと思います。そういうところこそ、動かしてあげなければなりません！脳を活性し、そして、浮き指防止になり、バランスの良い体

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  １１０回目❣️リクエストの足指ストレッチを簡単手ぬトレ®︎でやってみましょう！by studio-emi千葉絵美

  みなさん、こんばんは！studio-emi千葉絵美です。連休中も動画配信しています！今日で１１０回目です❣️今日はリクエストいただいた足指ストレッチをします！手拭いを１本ご用意くださいね。⭐️公式LINEもやっています！そして！！この度LINE認定になりました👏是非、お友達になってください！最新情報やお得な情報もそちらにまずお知らせします！こちらからご登録ください😘

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  #脚痩せ#pilates #手ぬトレ #ゴルフ #athleteserum #お家トレーニング #炭酸美容液 #炭酸 #sodaspafoam

  #ピラティス #マシンじゃないけど #athleteserum #pilates #pilatesworkout #手ぬトレ #手ぬぐいを使うトレーニング #下半身痩せ #炭酸美容液 #アスリートセラムこんにちは！studio-emi千葉絵美です今日も大きな筋肉を鍛えてこの！なんとなく不調が表れやすい季節に！！代謝アップ⤴️血流もリンパの流れもUPして心身リフレッシュ！カンタ