再生回数の多い動画(4/14 19:14)

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  仙台牛タン利久 #運動 #運動 #健康 #健康 #健康 仙台　#健康 ＃テールスープ　＃麦飯　＃タンパク質

  久々に仙台、利久で牛タンを堪能！！美味かった。   / @user-tukasa  

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  ゲソ天二八ざる　４人分はある。 #健康 #運動　＃そば　＃ゲソてん

  一度食べてみたかった。食べきれませんでした。   / @user-tukasa  

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  知ると得した気分　脈圧と平均血圧

  #健康 #運動 #動脈硬化　＃血圧測定　＃高血圧　＃トリセツ　＃   / @user-tukasa  

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  腎臓若返り、ザ,運動 #健康 #慢性腎臓病 ＃eGFR

  運動で腎臓を若返り、簡単な運動を紹介＃かかと上げ　＃片足立ち　#スクワット   / @user-tukasa  

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  貝焼き味噌、ホッキ刺し、馬刺し #健康　＃運動　＃ホタテ　＃三沢市居酒屋　＃

     / @user-tukasa  

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  超ハード　行者ニンニク採り。

  カメラを回せないほどの傾斜、帰って卵とじを作ってみました。後日、何種類か料理？してみました。＃山菜取り　＃トレッキング　＃健康　＃運動 　＃アイヌネギ　＃春　   / @user-tukasa  

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  築地　河岸頭 マグロ丼　 #健康　＃運動

  マグロがデカくておいしい   / @user-tukasa  

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  代謝は年齢で変わらない #運動 #健康 #運動不足　#過食

  年を取って代謝が落ちて、太った、疲れやすい？基礎代謝はそんなに変わりません。運動不足、過食、生活習慣を見直しましょう。   / @user-tukasa  

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  西目屋村　乳穂ヶ滝

  もお少し長く撮影しようと思ってましたが、最近、近くにクマが出没したのを思い出し、撮影を辞めました。＃健康　＃運動　＃青森県　＃クマ   / @user-tukasa  

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  ふくらはぎを動かし心臓を守る #健康 #運動 #椅子の運動

  ふくらはぎは第二の心臓、ふくらはぎを動かして、心臓を助けましょう。   / @user-tukasa