再生回数の多い動画(4/26 21:12)

• 

  筋トレのBIG7解説！

• 

  ベンチプレスを弱くする行為 2選！

• 

  ベンチプレスを強く押すためのウォームアップ4選！

• 

  ベンチプレスで高いアーチを作るルーティン2選！

• 

  デッドリフトを伸ばすメニューの組み方！

• 

  腰を痛める人必見！ヒンジ動作を習得するエクササイズ3選!スクワット、デッドリフト

• 

  今古賀翔さんにベンチプレスを伸ばす補助種目を聞いてみた！

  大会エントリーと詳細確認はこちらから！トレーニングギアアパレルP.L.CollegeP.L.College 公式LINEパワーチューブのサブチャンネル   / @放課後パワーチュー部  パワーチューブのインスタグラムパワーチューブのTwitter  / statu.  .メンバーのSNSNAOTO  / hiroi_power.  .ウッシーウッディ上田　

• 

  スクワットを伸ばす禁断のプログラム

• 

  【第3回パワチュLIVE】ゲストLIVE日本人女性初のBIG3合計500kgを達成した野村選手に色々聞いてみた！

• 

  強くなるためにやらなきゃ良かったこと 2026年ver

  大会エントリーはこちら！大会概要、協賛内容はこちら！去年の大会動画   • 【パワフェス】扇谷さんもベンチプレス180kgに挑戦！  大会公式LINEはこちら！(お問い合わせは随時スタッフが返信します。)https://lin.ee/vWQxMzI