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  【60代のダイエット】リバウンドしないダイエット／500kcal食／糖尿病食／減塩食

  無理なダイエットは、身体に大きな負担がかかり、長続きしないことが多いです。健康的に継続できるダイエット食として、１食500kcalの食事を提案しています。参考になることがあれば幸いです。どうぞ宜しくお願いいたします。

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  【60代からの食生活】500kcalダイエット／ピーマンが剥がれない肉詰め焼き／ふき生姜炒め／大豆とキャベツのサラダ

  健康維持の為のダイエット食を提案しています。今回は、ピーマンが剥がれないピーマン肉詰め焼きと、旬の食材ふきを使った簡単なレシピをご紹介しています。お役に立つことがあれば幸いです。

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  【60代ダイエット】豚しゃぶ／ツナとカブのサラダ／茄子とピーマンの甘酢だれ／鎌倉桜／源氏山

  急激な体重変化は身体にさまざまな負担がかかります。健康でいる為の、緩やかなダイエットを提案しています。糖尿病や塩分制限のある方にも。参考になることがあれば幸いです。

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  【60代ダイエット】カロリー控えめ／野菜たっぷりスンドゥブ／ホタテとワカメ

  歳を重ねてからの、激しい体重変化は身体に無理が生じやすいと思います。自分に合った体重を維持する為に、私自身の食事の取り方について載せています。少しでも参考になることがあれば幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。

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  【60代のダイエット】節約食材／500kcal食／鮭のガーリック焼き／厚揚げピーマン炒め／切干大根の塩昆布あえ

  シニア女性の為のゆるやかなダイエット食を提案しています。あまりおしゃれではありませんが、一般的な食材や調味料で出来るメニューとなっています。参考になれば幸いです。

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  【60代のダイエット】500kcal食／ひじきハンバーグ／レンコンとほうれん草のゴマ和え

  60代女性の為の緩やかなダイエット食を提案しています。参考にしていただけることがあれば幸いです。

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  【60代の食生活】60代ダイエット食／減塩食／糖尿病食／牛肉と大根煮

  急激な体重変化は身体にさまざまな悪影響があります。ゆるやかなダイエットとして、1食500kcal食を提案しています。少しでも参考になれば幸いです。

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  【60代ダイエット】500kcal食／おでん

  健康維持の為の、ゆるやかなダイエット食を提案しています。高齢になってからの急激な体重変化は、身体に負担がかかるので、ダイエットが必要な方は、1食500kcalを目安にするといいのではないかと思います。参考になることがあれば幸いです。〈おでんのカロリーを抑えるポイント！〉☆練製品は、揚げ物(イカ巻きやごぼう巻き、さつま揚げ、餅巾着など)を控える。☆コンニャクや大根などの野菜類を多くする

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  【博多グルメ旅】食べ歩き／女子旅／豚骨ラーメン／ラーメン滑走路／鉄鍋餃子／どらきんぐ

  博多で食べて美味しかったものを載せました。美味しさが伝わるといいのですが、いかがでしょう〜(^^)

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  【博多旅行】母娘旅／太宰府天満宮／屋台／大濠公園／バンクシー展／キャナルシティ博多

  無料で楽しめた博多の観光スポットをご紹介。太宰府天満宮大濠公園中洲の屋台見学キャナルシティ博多噴水ショー☆次回の動画では、ラーメンや水炊きなど、美味しかった食べ物の紹介をさせていただきます。