Imi's Bigan Yogaの最新動画(5/8 20:35)

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  一日中座りっぱなしなら、このスワイショウを試してみてください

  1日8時間も座りっぱなしで、体が圧迫され、神経系が「デスクモード」のまま固まっていませんか？受動的なストレッチだけでは不十分です。体は動く必要があります。脊椎から神経系を優しくリセットする、数世紀にわたりアジアで受け継がれてきたシンプルなス

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  この1つの筋膜のポイントが、あなたの顔を下に引っ張っています ⚡️ それをほぐして、顔を引き上げましょう

  顔そのものを直そうとするのはやめましょう！本当の問題は、顔の下――胸や脇の近く――にある、硬く凝り固まった筋膜のポイントです。そこが、顔全体を積極的に下へ引き下げてしまっているのです。筋膜とは、すべての筋肉を包む薄い膜のようなもので、これが

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  100日間、毎日2回の「日本式スクワット」を続けた結果……

  この姿勢で床に座り始めた瞬間、ほんの数分のうちにすべてが変わりました。日本の「レストスクワット」を100日間続けた結果、膝の痛み、足のこわばり、足首のむくみが消え、腰の痛みもなくなり、姿勢が自然に整いました。日本の伝統的な座り方（「起座」や

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  顔の老化を招くたった一つの筋肉――数分で顔のたるみが改善

  あなたの顔を静かに老化させている「たった一つの筋肉」、それは「咬筋」です。慢性的なストレスにより、この驚くほど強力な筋肉が全力で収縮し、文字通り顔の下半分を形作り直し、顎のラインがぼやけたり、たるみが生じたりする原因となります。これはスキン

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  花が咲く前に、何かが落ちる🌸桜のように

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  ケーゲル体操じゃなくてこれをして！― 尿漏れ、骨盤臓器脱、頻繁なトイレ通いに10倍効果的な方法

  夜中に何度もトイレに起きたり、尿漏れや重苦しい感じに常に悩まされていませんか？ケーゲル体操を続けても効果がないと感じているなら、もうやめましょう！多くの女性にとって、骨盤底筋は弱いのではなく、むしろ緊張しすぎているのです。効果のないエク

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  イミのライブ配信番組

  【スマイルビューティーズ：イミのYouTubeメンバーシップ】このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしましょう：   / @imis  【イミの新チャンネル：Bloom with Imi】ここでは、私が体重を減らし、内側か

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  東京の桜の季節へようこそ🌸