「肩甲骨の動きを良くすることで肩こりが改善する」という情報を、一度は聞いたことのあるのではないでしょうか。
そんな皆様でも意外と知らない、肩甲骨の基本的な動きに関するお話をしております。

肩甲骨は
・上/下
・左/右
・上方回旋/下方回旋
・前傾/後傾
の8方向に動くことを解説し、動画の後半ではその動きを生かしたエクササイズをしております。
座った状態でできるエクササイズとなっておりますので、ぜひ普段の空き時間などにお試しください。

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