再生回数の多い動画(5/24 13:02)

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  【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素

  糖尿病専門医が監修！自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です！先日のライブで血糖値が下がりました！自分ができるセット数をやりましょう！腕回し⇒肩関節周囲の筋群体幹回旋⇒大腿四頭筋・大殿筋・腹斜筋・三角筋スクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋もも上げ⇒腹斜筋・腸腰筋・大胸筋腹筋⇒腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋背筋⇒広背筋・大殿筋・三角筋その他色んな筋肉に効果的です！血糖値が下

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  【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素２

  糖尿病専門医が監修！自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です！自分ができるセット数をやりましょう！タオルを使った方がより効果的に運動ができます！全体⇒広背筋・僧帽筋・三角筋・上腕三頭筋フロントランジ⇒大腿四頭筋・大殿筋サイドランジ⇒大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングススクワット⇒大腿四頭筋・大殿筋ツイスト⇒腹斜筋・腸腰筋・大腿四頭筋サイドキック⇒腹斜筋・中殿筋スーパー

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  ガチガチに体が硬い人のためのストレッチ

  私(大坂)が体が硬すぎてストレッチが嫌いになってしまったので、そんな私でもできる動画を作りました。

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  【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素3

  糖尿病専門医が監修！自宅でできる筋トレと有酸素をミックスした運動です！自分ができるセット数・強度をやりましょう！ヒールタッチ⇒腹斜筋・腹直筋スクワットステップ⇒大腿四頭筋・中殿筋ニーtoエルボー⇒腹斜筋・腹直筋・大胸筋レッグレイズ⇒大腿四頭筋・腸腰筋・腹直筋レッグアブダクション⇒ハムストリング・腸腰筋・内転筋カーフレイズ⇒腓腹筋・ヒラメ筋その他、様々な筋肉に効果的です！

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  【ライブ切り抜き】全身運動で血糖値を下げる！【ループ】

  2021/03/24に行ったYouTubeLiveの運動セッションを切り抜きしてループしました。２～６セット行うと血糖値が下がって体力も鍛えられます！新バージョン出ました！   • 【自宅で運動】血糖値を下げる筋トレ×有酸素  

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  【女性】【初心者】２分で４種類の筋トレ【サーキット】【筋トレ】【糖尿病】

  ☆糖尿病専門医が自宅でできる筋トレをお届け！！☆３種類の強度を用意しているので、自分にあった強度を選びましょう！☆女性や筋トレ初心者向けに作成しています。☆美容と健康に適切です。☆今回は腹筋⇒ヒップリフト⇒プッシュアップ⇒スクワットの４種類です。☆たった２分で全身の筋肉が鍛えられます。★★他の筋トレ動画★★腹筋   • 【筋トレ】腹筋 / お腹に効く！【糖尿病】  

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  【自宅で運動】筋トレで健康になりたい方必見【週３で健康】

  糖尿病専門医が監修！筋トレで健康になりたい方必見の動画です！トータル13分１セットを週３回するのがベストです！スクワット▶大腿四頭筋・中殿筋ランジ▶大殿筋・大腿四頭筋カーフレイズ▶腓腹筋・ヒラメ筋プッシュアップ▶大胸筋・上腕三頭筋ヒップリフト▶大殿筋・中殿筋ツイストクランチ▶腹斜筋バッグエクステンション▶背筋・僧帽筋クランチ▶腹直筋その他、様々な筋肉に効果的です！

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  【解説】筋トレをする上で大切な事【糖尿病専門医が解説】

  糖尿病専門医が筋肉トレーニングについてわかりやすく解説しています。血糖値を下げる具体的な運動の方法は他の動画でお伝えいたします。★★筋トレ動画★★くろまめチャンネル   / kuromameayabediabetes  腹筋   • 【筋トレ】腹筋 / お腹に効く！【糖尿病】  ランジ   • 【筋トレ】ランジ / お尻の筋肉に効く！【糖尿病】  プッシュアップ  

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  【詳細解説】GLP-1受容体作動薬の使い分け方

  糖尿病専門医がGLP-1受容体作動薬について解説しています。美容業界などで話題となっている薬剤ですが、専門医としての臨床経験に基づいたお話をしています。健常成人には臨床試験が不十分なので推奨しておりません。

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  【専門医解説】糖質制限で糖尿病は治らない【短時間】

  糖尿病専門医が健康に関する疑問について解説しています。動画リクエストもお待ちしています！