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  ひと工夫であなたの体幹トレーニングの効果が上がる！効率アップ

  #時短トレーニング♦︎ MEMBERSHIP ↓↓   / @stretch_reina  〈レイナ先生プロフィール〉　　友村麗奈福岡生まれ３歳からダンスを始める高校生の時にキャプテンを務めるダンスチームで世界一に輝く

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  【時短】身近なアイテムで太ももの引き締め＆体幹トレーニングの効果が上がる！

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  私も日頃から実践している股関節ストレッチの定番！ビフォーアフター

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