Tittibhasana ティッティバーサナ
ファイアフライ・ポーズ/蛍のポーズ
ヨガのアームバランスポーズ
📍腕・体幹の強さ
📍股関節・ハムストリングス：柔軟性
📍肩を脚の後ろに深く入れのがコツ💡

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