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  【腰痛体操】横浜の整体師が教える腰痛の治し方　30秒ストレッチで腰痛を改善しよう　#shorts

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  【肩甲骨はがし】フォームローラーの使い方　#shorts

  横浜市戸塚区の整体師が教えるフォームローラーを使って肩甲骨はがしをする方法のご紹介動画です。【その他のお役立ち動画】フォームローラーを使って坐骨神経痛を解消する方法   • 【坐骨神経痛の解消方法】フォームローラーを使って坐骨神経痛を解消する方法をお伝えします。  フォームローラー（筋膜ローラー）を使って腰痛を解消しましょう   • 【フォームローラーの使い方】腰痛に効くやり方をお

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  【絶対にダメ】脊柱管狭窄症、坐骨神経痛を悪化させる間違ったケア方法。

  脊柱管狭窄症や坐骨神経痛でお悩みの方の中で一生懸命トレーニングやエクササイズを頑張ってはいるけど間違ったやり方のせいで、逆に症状を悪化させてしまっている方がとても多いんです。なので本日は、皆様が間違えがちなストレッチやエクササイズをお伝えします。もしこれをやっていたらすぐに中止して正しやり方をマスターしてくださいね。こちらが正しいセルフケアのやり方です。↓坐骨神経痛フォ

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  【危険】やってはいけないフォームローラーの使い方　腰痛整体師が教えるセルフケア方法を配信

  横浜市戸塚の整体師が教えるフォームローラーの危険な使い方間違った使い方をすると腰痛が悪化したり怪我の原因になったりします。正しい使い方はこちら↓↓↓フォームローラーを使って坐骨神経痛を解消する方法   • 【坐骨神経痛の解消方法】フォームローラーを使って坐骨神経痛を解消する方法をお伝えします。  フォームローラー（筋膜ローラー）を使って腰痛を解消しましょう   • 【フォームロー

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  腰痛整体師が教える【脊柱管狭窄症の解消方法】１日３分で機能回復する方法

  【腰痛整体師が教える脊柱管狭窄症の解消方法】１日３分で筋力がUPして低下している歩行機能回復する方法のご紹介です。最近歩ける距離が短くなった・・。小さな段差でもつまずきやすくなった・・。階段を登るのが辛い・・。外出するのが億劫だ・・。など脊柱管狭窄症でお悩みの方にとても有用なトレーニングになります。是非こちらのトレーニングを継続してやって頂ければと思います。その他の関連動画

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  １０秒で出来る骨盤矯正　中殿筋編　#shorts

  １０秒で出来る骨盤矯正　中殿筋編　#shorts　〜その他のお役立ち動画〜寝たまま簡単骨盤矯正〜誰でも簡単に骨盤矯正ができる方法〜   • 【坐骨神経痛の改善方法】誰でも簡単５分！寝ながらできる『骨盤矯正』のやり方をご紹介し...  『３つのお尻ストレッチ』でお尻の筋肉をゆるゆるにする方法   • 【坐骨神経痛】最強『３つのお尻ストレッチ』お尻の筋肉をゆるゆるにほぐします。坐骨神

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  【猫背と肩こりの治し方】１０秒ストレッチで肩こり解消　#shorts

  【猫背と肩こりの治し方】誰でも簡単１０秒ストレッチで肩こりを解消する方法　#shorts肩甲骨の横にくっついてる広背筋という筋肉をストレッチします。猫背と肩こりの解消の為にしっかりと柔らかくしておきましょう♪その他のお役立ち動画世界一簡単な猫背の治し方   • 【猫背の治し方】これが一番簡単！誰でも出来ます！猫背　腰痛でお悩みなら腰痛専門　整体...  猫背を３分で矯正する方法

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  【一瞬で腰痛を消すストレッチ】横浜の整体師が教える腰痛の治し方　 #shorts

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  【寝ながら出来る腰痛ストレッチ】腰痛専門整体師が教える腰痛の解消方法

  『腰痛専門の整体師が教える腰痛の解消方法』今回の内容は「寝ながら簡単に出来る腰痛ストレッチ」簡単に出来ることがポイントです！腰痛解消のためにストレッチを継続してやって頂きたいという思いがあります。継続するためには簡単に出来ることが一番大事だと考えております。色々な腰痛ストレッチをやったけど続かなかったという方は是非やってみてください＾＾その他のお役立ち情報〜誰でも簡単に骨盤矯正

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  【腰痛ストレッチ】１０秒やるだけ 腰痛根本解消ストレッチ　腰痛専門の整体院をお探しなら整体院AIN-アイン-へ

  【１０秒やるだけ 腰痛根本解消ストレッチ】腰痛の根本原因は肩甲骨と股関節の働きが悪くなる事で腰骨に負担がかかってしまい腰痛を引き起こします。背中から腰に向かってついている「広背筋」とお尻から股関節についている「中臀筋」という筋肉をストレッチすることで肩甲骨と股関節が本来の動きを取り戻します。肩甲骨と股関節が元気に働いてくれさえすれば「腰に負担がかからない」腰痛が出ない身体